Bassengtrening og trening i sal
Trening i oppvarmet basseng er en effektiv treningsform for revmatikere. Vannets oppdrift gjør at man kan yte mer i vannet enn på land. I tillegg til den fysiske aktiviteten, er det et godt sosialt miljø rundt treningen. Partiene har instruktør og man trener til fengende rytmer.
BASSENGTRENING
AMMERUDHJEMMET, Ammerudveien 45
Vanntemperatur 32 grader.
15 ganger per termin
Start:Januar og august
Mandag kl. 16.00-17.00
Mandag kl. 17.00-18.00
Tirsdag kl. 15.00-16.00
Tirsdag kl. 16.00-17.00
Pris kr. 750,- for medlemmer og 900,- for ikke-medlemmer.
Arrangør: Groruddalen revmatikerforening.
Påmelding: Inger-Elise Brekke, tlf. 922 86 186
SOFIENBERGSENTERET, Helgesensgt. 62
Mandag kl. 16.00-17.00.
Start: Januar og august
Arr: Oslo Nord-Vest revmatikerforening.
Deltakeravgift kr. 900,-
Påmelding: Liv Vogt Johansen, tlf: 22 23 94 36/909 56 429
KANTARELLEN BO- OG REHABILITERINGSSENTER, Mortensrudvn. 185
Arrangør: Oslo Syd revmatikerforening.
For mer informasjon/påmelding Kontakt Astri Furre tlf: 950 43 266
Diakonhjemmet sykehus:
Time 1 - mandag klokken 19.20 – 20.05.
Time 2 - tirsdag klokken 18.30 – 19.15.
Time 3 - tirsdag klokken 19.20 – 20.05. Ung/voksen gruppe.
Pris: 950,- for medlemmer.Pris: 1400,- for ikke medlemmer.
Påmelding til Jan Halvard Relbe-Moe
Epost: oslo.leder@bekhterev.com
Telefon: 913 10 991
Arrangør: Bekhterevforeningen Oslo og omegn
Diakonhjemmet sykehus:
Tid - tirsdag klokken 18.30 – 19.15.
For ytterlig informasjon, kontakt Gerd Bergersen, tlf.: 22099916 eller mob.: 93426180
Arrangør: Oslo Nord-Vest revmatikerforening.
TRENING I SAL
Medisinsk qigong etter biyunmetoden
Grunnkurs Jichugong - 3 tirsdager og 8 treningskvelder
Videregående kurs Dong Gong - 3 onsdager og 8 treningskvelder på tirsdager.
Treningskvelder for alle som har kursene - 8 tirsdager
Sted: Oppsal Samfunnshus, Vetlandsveien 99/100.
Påmelding og informasjon: Ingvill Ringstad tlf. 452 13 375, e-post: i-rings@online.no
Arr.: Oslo Øst revmatikerforening
Oppsal samfunnshus og Oppsal arena
Både Oslo Bekhterevforening og Oslo Øst revmatikerforening tilbyr trening i sal. For mer informasjon kontakt hhv. Bernt på
tlf: 915 23 170 eller bernt@oppsal.info eller Ingvill Ringstad på tlf: 452 13 375,
ingvillringstad@tele2.no
TRENINGSHUSET
Alle medlemmer av NRF Oslo fylkeslag får 15 % rabatt på medlemskap hos Treningshuset. Gratis prøvetime for alle! For mer informasjon kontakt Treningshuset Turnhallen på tlf: 22 99 51 00 eller e-post: post@treningshuset.no eller ta kontakt med Oslo fylkeslag på tlf: 22 55 15 17 eller e-post: oslo@revmatiker.no
Fritrening i basseng for medlemmer på treningshuset
Vanntemperatur 32-34° grader.
Mandag: 06.30-09.00, 11.00-14.45, 20.00-21.30
Tirsdag: 06.30-15.30
Onsdag: 06.30-14.30, 20.00-21.30
Torsdag: 06.30-08.00, 13.00-14.30, 20.00-21.30
Fredag: 06.30-08.30, 10.30-20.30
Lørdag og søndag: 11.00-17.30
FYSIOTERAPIHØGSKOLEN
Elisabeth Lampes hus, Pilestredet 44. Gratis trening i sal for revmatikere. Torsdager kl. 13.30-14.30.
Påmelding tlf: 22 45 25 52.
PÅ FØLGENDE STEDER
KAN DU TRENE MED REKVISISJON:
Diakonhjemmet sykehus tlf: 22 45 15 00
Rikshospitalet tlf: 23 07 28 97
Radiumhospitalet tlf: 23 93 53 63
