Vi skal ha vårt første instruktørkurs som e-læring (undervisning på nett) Januar 2021. Kurset er gratis og du har praksis i ditt eget lokallag.
Målet med instruktørkurset er at du skal få en god innføring i hvordan kroppen fungerer og er bygd opp i forkant av kurset. Dette er tilgjengelig via egne små videoer om kroppens oppbygning og funksjon. Selve kurset arrangeres via nettet der kursansvarlig underviser og deltagerne kan delta via chat. Undervisningen er lagt opp til to lørdager med praksis i mellom, og selve undervisningen har lagt inn godt med pauser og er tilpasset personer med revmatisk sykdom og muskel- og skjelettplager. Målet er at du skal få kjennskap til hvordan du kan planlegge og lede sal-, ute- og varmtvanns trening for revmatikere.
Kurset har som mål at du skal:
- Forstå sammenhengen og forskjellen mellom styrke, bevegelighet og utholdenhet. (forskjeller på land og i vann)
- Vite hva individualisering (individuell tilpasning) innebærer og hvordan dette brukes i praksis og teoretisk
- Få faglig kunnskap om tema om trening for revmatikere og bli tryggere i rollen som instruktør
- Vite hva intensitet er og hvordan det bestemmer effekten av aktiviteten / treningen.
- Få gode pedagogiske metoder med tanke på planlegging og gjennomføring av trening for revmatikere.
Våre delmål er at du skal få:
- Kjenne til kroppens oppbygging og funksjon. (anatomi/fysiologi)
- Kjenne til de ulike helsemessige gevinstene av ulike øvelser i vann.
- Kunne velge ut gode og funksjonelle øvelser samt tilpasse disse til utøverens funksjonsnivå.
- Ha kjennskap til negative/utfordrende sider ved ulike øvelser.
- Kunne anvende prinsippene om intensitet, varighet og hyppighet
- Kunne planlegge og gjennomføre trening og aktivitet for revmatikere
Som praksis vil det imellom undervisningene legge til rette for at du selv kan ha praksis i ditt lokallag. Det betyr at du som deltager planlegger ca 5-10 minutter med trening du skal lede andre personer i. Det er opp til deg selv om du vil ha egen praksis i vann eller på land. E-læringsdelen før selve kursstart vil gi deg litt leseforberedelser, oppgaver som du må besvare før kurset, og en øktplan du skal levere inn i etterkant av kurset for å lære hvordan du lager en treningsøkt for denne målgruppen.
25 plasser – først til mølla.
Påmelding til kurset her: Meld deg på her
Påmelding til undervisning her: (kommer)
Praktisk informasjon
Dato/tid:
- Del 1: Start – 9. januar kl 09.00-17:00 (innlagt god lunsjpause)
- Del 2: Start – 30. januar kl 09.00-17:00 (innlagt god lunsjpause)
Sted: Webinar ninja (link kommer)
Egenandel:
- Medlemmer: Gratis
- Ikke medlem: 100,- ved innmelding
- Kun delta på kurs er kursavgift 480,-
Kursansvarlig: Ole-Martin Wold/ow@revmatiker.no
Påmeldingsfrist: 15. desember
E-læring i forkant av kurset blir tilgjengelig 5-6 uker før kursstart. Undervisningsmaterialet/PowerPoint presentasjoner, timeplan/program sendes ut uken før kurset.
Når du har fullført kurset, får du diplom og et eget instruktørhefte.
Vi ser frem til å seg deg på kurset 😉