«Endringer og muligheter – mestringskurs for aldersgruppen 60-75»
Livet består av ulike aldersfaser med hver sin utfordringer. Er du forberedt?
Mestringskurset gir deg verktøy i møte med disse utfordringene. I tillegg får du kunnskap og erfaring som styrker motivasjonen til å ta gode valg i helsefremmende retning. Det gis hjemmeoppgaver. Mestringskurset legger til rette for nettverksbygging gjennom deltakelse på aktiviteter.
Mål: flere gode leveår.
Mestringskurset går over 6 uker med 12 samlinger.
Kursleder: psykolog Tone Hansen. Påmelding innen 23. august til lærings -og mestringskoordinator Hilde Trandokken 959 90 330. Temaøktene avrundes med et felles måltid og aktivitetene avsluttes med medbrakt niste. Kurset er gratis for innbyggere i Tønsberg kommune.
Re helsehus: temaer Kulturelle og fysiske aktiviteter kl 11-14
Tirsdag 30/8: kl 14 -17 Intro og verktøy Fredag 2/9 kl 11-14: Slottsfjellsmuseet
Tirsdag 6/9: kl 14 -17 Fysisk og psykisk helse Onsdag 7/9: kl 11-14 Tur i Essoskogen
Mandag 12/9: kl 9 – 12 Relasjoner Onsdag 14/9 kl 11-14 Kilden kino
Mandag 19/9: kl 9 – 12 Livskvalitet Torsdag 22/9 kl 11-14 Egen definert
Onsdag 28/9: kl 13.14 – 16.15 Oppmerksomt nærvær Fredag 30/9 kl 12-15 Frisklivsentralen, Trimveien 11
Mandag 3/10 kl 9 – 12 Eksistensielle refleksjoner Torsdag 6/19 Bowling og Pizza, Vallø bowling: Carl 15 gate, nr 15, NB: kl 12.30 -15.00