Velkommen til Yoga, prøvetime er mulig!
Tilbud om yogatrening
Personlig trener/helsekonsulent Tonje Johannesen ved Studio Nor på Knarvik i Sprek og blid kjeden, tilbyr innføringskurs i yoga i egen gruppe for medlemmer i Bergen Bekhterevforening. Tonje har erfaring med revmatisk sykdom og vil tilpasse øvelsene til vår helsesituasjon.
Yoga finner i mange varianter. Kurset som tilbys er yoga/ stretching som faller inn under betegnelsen Yin Yoga. Det er en form for yoga med fokus på pust, tilstedeværelse og tøying av kroppen. Vi holder kroppen i ulike stillinger og posisjoner over lengre tid for at kroppen skal slippe opp, og gi bedre blodgjennomstrømning i kropp og spesielt over leddene. Dette gjør godt for stive ledd.
Dersom du er usikker om dette er noe for deg, er du velkommen til gratis prøvetime onsdag 17.01.2018 kl. 17 – 18.15 på Lærings- og mestringssenteret. Da vil Tone Johannesen gi en innføring i yoga og vi får prøve ut øvelser. Ta på deg ledige klær, yogamatte kan du låne.
Tid: 10 onsdager med oppstart onsdag 24.01.2018 kl. 17 – 18.15.
Sted: Lærings- og mestringssenteret (LMS) 4. etasje i Ulriksdal Helsepark, Ulriksdal 2, ved innkjøringen til Haraldsplass sjukehus.
Pris: 10 ganger kr 1 000. Bergen Bekhterevforening sponser overstigende kostnader for kurset som en medlemsfordel. Betalingsfrist er etter prøvetimen 20.01.2018 til konto nr. 3624 32 69754.
Påmelding til prøvetime og kurs på epost til bergenbekh.ho@revmatiker.org eller på telefon 91539097 til Tore Tronrud eller epost toretronrud@hotmail.no. Det er begrenset antall plasser, så førstemann til mølla får delta.
Se også linker:
http://sprekogblid.no/om-sprek-og-blid/
https://yogobe.com/no/yoga/stiler/yin
Sett av tid til deg selv i 2018 og bli med!