UKE 3

I denne modulen skal vi se litt på hva som kan påvirke din livskvalitet, vi skal grave litt dypere i hvilke området du føler du kan utvikle og se litt på aksept og påvirkning.

• Ukens styrketreningsøkt

  Her er treningsprogrammene

  Styrketrening:

  Nivå 1   Nivå 2   Nivå 3   Nivå 4   Nivå 5

• Ukens utholdenhetsøkt

  Her er treningsprogrammet

  Uke 3 og 4`s utholdenhetsøkt:

  Utholdenhetsøkt hvor du vil

• Hvilket nivå bør jeg velge?

  Her kan du få litt veiledning i hva slags nivå du bør velge for utholdenhetstrening, styrketrening og generell uke. 

  Trykk her for nivå veiledning