UKE 4
Vi skal se litt mer på livskvalitet og hva som påvirker den. Styrketrening er mer viktig enn vi tror, og nå skal vi lage oss en handlingsplan.
-
Ukens styrketreningsøkt
-
Ukens utholdenhetsøkt
Her er treningsprogrammet
Uke 3 og 4`s utholdenhetsøkt:
-
Hvilket nivå bør jeg velge?
Her kan du få litt veiledning i hva slags nivå du bør velge for utholdenhetstrening, styrketrening og generell uke.
Fant du det du lette etter?