UKE 6
Denne uken skal vi se på hva som tar og gir energi i hverdagen. Vi skal se litt på ulike verktøy for å få til hvile og ikke minst gi oss selv litt anerkjennelse i hverdagen.
-
Ukens styrketreningsøkt
-
Ukens utholdenhetsøkt
Utholdenhetsøkt
Uke 5 og 6`s utholdenhetsøkt:
Puls og bevegelse – i takt til musikk
Alternativ: Puls og bevegelse sittende
-
Hvilket nivå bør jeg velge?
Her kan du få litt veiledning i hva slags nivå du bør velge for utholdenhetstrening, styrketrening og generell uke.
Fant du det du lette etter?