UKE 7
Denne delen skal du få en innføring i viktigheten av å tilrettelegge aktivitet og trening. Vi skal se litt på bevegelighet og hvordan trene bevegeligheten. Vi har flere spennende mestringsverktøy der du skal få muligheten til å bli flinkere på takknemmelighet.
-
Ukens styrketreningsøkt
-
Ukens utholdenhetsøkt
Her er treningsprogrammene
Uke 7 og 8`s utholdenhetsøkt:
-
Hvilket nivå bør jeg velge?
Her kan du få litt veiledning i hva slags nivå du bør velge for utholdenhetstrening, styrketrening og generell uke.
Fant du det du lette etter?