UKE 8
Denne delen skal vi snakke litt om sykdom, nedsatt funksjon og trening. Du vil få spennende informasjon om hvordan utholdenhet kan påvirke livskvaliteten. Du skal få lov til å evaluere hvordan status er i dag, både i forhold til kurset og målet du har satt deg. Kanskje målet kan endres.
-
Ukens styrketreningsøkt
-
Ukens utholdenhetsøkt
Her er treningsprogrammene
Uke 7 og 8`s utholdenhetsøkt:
-
Hvilket nivå bør jeg velge?
Her kan du få litt veiledning i hva slags nivå du bør velge for utholdenhetstrening, styrketrening og generell uke.
Fant du det du lette etter?