Hopp til innhold
Forside / Du og diagnosen / Hjemmetrening
Støtt oss

Hjemmetrening

Her kommer et tilbud til deg du ikke kan si nei til!

Trening er ekstra viktig i den perioden vi er i nå og her har vi laget mange spennende, friske og nye treningsvideoer du kan bruke når det passer deg

Trening er morsomt,  givende og spesielt viktig for oss med muskel og skjelettplager. Men det er ikke alltid like lett å gjennomføre en treningsøkt når du må trene alene – som vi alle må i disse tider.

Her vil du finne ulike måter å trene hele kroppen på og vi kan tilby både styrke, kondisjonstrening, utholdenhet og andre aktiviteter.

Du kan gjennomføre treningsøkten akkurat hvor, når og hvordan du vil. Målet er at du skal være aktiv hver dag, tilpasset ditt nivå.

Vi ønsker med dette å inspirere deg til å være så aktiv du klarer uten å overdrive. Husk at aktivitet er gøy og at det gjør deg så godt!

Og bare vent så skal du se at både kroppen og sinnet blir lettere og gladere.
Husk å begynn rolig, vær tålmodig og ta en økt av gangen.

Vi legger ut en ny video hver dag kl 12, på Facebook og her.