Hopp til innhold
Forside / Du og diagnosen / Hjemmetrening / Her finner du treningen
Støtt oss

Her finner du treningen

Her finner du en oversikt over alle treningsvideoene denne uken!

Vi legger ut en ny video hver dag, på Facebook og her. Vi publiserer trening uke for uke, der du selv bestemmer hvilke treningsøkter du ønsker å delta på. Vi anbefaler deg å lese (les dette før du begynner) før du begir deg ut på treningen. Ved å trykke på øktene nedenfor får du opp en video med treningen. Husk å tilpasse nivå, ha gode sko, vann og annet utstyr du kan tenke deg å få bruk for under økten.

Trykk på bildet under for å se oversikten (uke 26)

Mandag 22. juni: «Lure regnet» – fullt trøkk under paviljongen

Tirsdag 23. juni: «Smilepuls og styrke fra sittende stilling» 

Onsdag 24. juni: «Full rulle – Trening for hele kroppen»

Torsdag 25. juni: «4 x 4 – Utholdenhet i stua»

Fredag 26. juni:«Sterk i stua – Stol og sokke versjon»