Hopp til innhold
Forside / Du og diagnosen / Hjemmetrening / Treningsarkiv – her finner du alle publiserte videoer
Støtt oss

Treningsarkiv – her finner du alle publiserte videoer

Her finner du treningsvideoer fra tidligere uker.

Uke 24

(trykk på bildet under for å se hva øktene inneholder)

Mandag 8. juni: «Sterk i stua. Skjærefjølas hevn»

Tirsdag 9. juni: «Styrketrening for hele kroppen»

Onsdag 10. juni: «Helkroppsøkt i treningspark»

Torsdag 11. juni: «Hageredskapenes hevn»

Fredag 12. juni: Det legges ikke ut ny økt i dag, vi oppfordrer deg til å gjøre en av øktene fra tidligere uker. 

Uke 23

(trykk på bildet under for å se hva øktene inneholder)

Mandag 1. juni: Fridag/rød dag

Tirsdag 2. juni:«Ilabekken innbytterpuls» – ta med tau!

Onsdag 3. juni: «Høy Puls»

Torsdag 4. juni: «Flatt ut på terrassen»

Fredag 5. juni: «Mix»

Uke 22

(trykk på bildet under for å se hva øktene inneholder)

Mandag 25. mai: «Smilepuls og styrke»

Tirsdag 26. mai: «Høy Puls»

Onsdag 27. mai: «4 x 4»

Torsdag 28. mai: «Tøying og bevegelighet»

Fredag 29. mai: «Granåsen trappefest»

Uke 21

(trykk på bildet under for å se hva øktene inneholder)

Mandag 18. mai: «Granåsen tribunebonanza«

Tirsdag 19. mai: «Bevegelsesglede og smilepuls»

Onsdag 20. mai: «Hageredskapenes vårsprett»

Torsdag 21. mai: Fridag/rød dag

Fredag 22. mai: «Sterkere bein med stol»

Uke 20

(trykk på bildet under for å se hva øktene inneholder)

Mandag 11. mai: «Lure regnet» – fullt trøkk under paviljongen

Tirsdag 12. mai: «Smilepuls og styrke fra sittende stilling» 

Onsdag 13. mai: «Full rulle – Trening for hele kroppen»

Torsdag 14. mai: «4 x 4 – Utholdenhet i stua»

Fredag 15. mai:«Sterk i stua – Stol og sokke versjon»

Uke 19

(trykk på bildet under for å se hva øktene inneholder)

Tirsdag 5. mai: SMILEPULS – Puls og bevegelser til musikk  stående/sittende

Onsdag 6. mai: Puls og styrke

Torsdag 7. mai: Helkroppsstyrke – Styrketrening for hele kroppen

Fredag 8. mai: Full pakke – Trening for hele kroppen