Her finner du alle utfordringene for tredje kvartal i NRFs 52-ukers utfordring!
Les mer om 52-ukers utfordring med NRF her.
Utfordring uke 39
Ta en mikropause hver dag denne uka!
Utfordring uke 38
Bli bevisst på hvor mye salt du spiser, og forsøk å redusere inntaket i løpet av uka!
Utfordring uke 37
Ikke bruk skjerm én time før du skal legge deg hele uken!
Utfordring uke 36
Denne uken skal du tøye 10-15 minutter, 3 dager i løpet av uken!
Utfordring uke 35
Spis en ny frukt eller grønnsak hver dag denne uken!
Utfordring uke 34
Tenk oppløftende tanker om deg selv og andre rundt deg, hele uken!
Utfordring uke 33
Les 10 sider av en bok, 3 dager denne uken!
Utfordring uke 32
Gjennomfør treningsøkten med Artroseskolen!
Økta finner du her:
Utfordring uke 31
Inviter noen til nystekt bakst, enten hjemme eller ute!
Utfordring uke 30
Gjør noe hyggelig for en du er glad i!
Utfordring uke 29
Hjelp noen som trenger litt ekstra hjelp!
Utfordring uke 28
Definer en uvane som irriterer deg – og gjør noen grep denne uken for å endre uvanen!
Utfordring uke 27
Lag hjemmelaget is!
