Grunnkurset er trinn 2 i kursstigen til Norges Padleforbund, og gir grunnleggende innføring i turpadling, sikkerhet og bruk av havkajakk. Kurset går over 18 timer fordelt på 4 dager. Hver kursdag legges opp som en hyggelig tur med innlagte øvelser underveis. Kurset passer godt for deg som har tatt introduksjonskurset og har fått våttkort, men som ønsker å lære mer. Vår frisklivsagent Jan Halvard er med under hele kurset og er deres kontaktperson.
Pris: Kr 1 500,- for medlemmer av Norsk Revmatikerforbund
Pris: kr 2 700,- hvis du ikke er medlem.
Hvor: Oslo Kajakk klubb, Drammensveien 210, 0277 Oslo (ved E18, Maritimt, forbi Maxbo.
Kommer du med bil kan du parkere i enden av veien på en grusplass på høyre side.
Når:
Fredag. 04. september klokken 17.00 – 21.00.
Søndag. 06. september klokken 12.00 – 16.00.
Tirsdag. 08. september klokken 17.00 – 21.00.
Torsdag. 10. september klokken 17.00 – 21.00.
Påmelding: FULLT
Deltakere: maks 10 deltakere på dette kurset, og du må ha tatt våttkort.
Møt ferdig skiftet til start tid alle dager,
Pr 09.06.20 kan man ikke bruke garderobene til Oslo kajakk klubb. Men vi håer de er åpnet når kurset starter.
Innhold i kurset:
Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
Effektiv fremoverpadling
Bakoverpadling og stopp
Sideveis forflytning av kajakken
Lavt støttetak
Styretak (bak)
Sving (sveipetak og styretak)
Ilandstigning
Sikring av kajakk etter ilandstigning
Redningsteknikker
Skadeforebygging
Planlegging av enkel tur som skal gjennomføres
Generell sikkerhet og grunnleggende sjømannskap
Generelt om friluftsliv og Allemannsretten
Sporløs ferdsel
Inkludert i prisen er leie av kajakk, åre, trekk, vest og evt. tørrdrakt.
Husk å ha med skifte, samt mat og drikke til dagene på fjorden.
Kurset passer for alle aldersgrupper og diagnoser.