Grunnet suksessen med våre kajakk-kurs organiserer vi nytt kurs!
Grunnkurset er trinn 2 i kursstigen til Norges Padleforbund, og gir grunnleggende innføring i turpadling, sikkerhet og bruk av havkajakk. Kurset går over 16 timer fordelt på 3 dager. Hver kursdag legges opp som en hyggelig tur med innlagte øvelser underveis. Kurset passer godt for deg som er har tatt introduksjonskurset og har fått våttkort, men som ønsker å lære mer. Eller for deg som har padlet tidligere, men ikke har våttkort.
Vår frisklivsagent Jan Halvard er med under hele kurset og er deres kontaktperson.
Pris: Kr 1 200,- for medlemmer av Norsk Revmatikerforbund
Kr 2 700,- hvis du ikke er medlem.
Hvor: Oslo Kajakk klubb, Drammensveien 210, 0277 Oslo (ved E18, Maritimt, forbi Maxbo) Kommer du med bil kan du parkere i enden av veien på en grusplass på høyre side av veien.
Når: 23.08.19. klokken 17.00 – 21.00.
24.08.19. klokken 10.00 – 17.00.
25.06.19. klokken 10.00 – 18.00.
Møt ferdig skiftet til start tid alle dager, Dere kan bruke garderobene til Oslo kajakk klubb til skifte.
Innhold i kurset:
- Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
- Effektiv fremoverpadling
- Bakoverpadling og stopp
- Sideveis forflytning av kajakken
- Lavt støttetak
- Styretak (bak)
- Sving (sveipetak og styretak)
- Ilandstigning
- Sikring av kajakk etter ilandstigning
- Redningsteknikker
- Skadeforebygging
- Planlegging av enkel tur som skal gjennomføres
- Generell sikkerhet og grunnleggende sjømannskap
- Generelt om friluftsliv og Allemannsretten
- Sporløs ferdsel
Inkludert i prisen er leie av kajakk, åre, trekk, vest og evt tørrdrakt.
Husk å ha med skifte, samt mat og drikke til den dag på fjorden.
Kurset passer for alle aldersgrupper og diagnoser.
Du kan melde deg på ved å klikke på denne linken (første mann til mølla) https://forms.gle/2S4gHL9gd1BdmqE78
Kurset er støttet av Extrastiftelsen.