Introduksjonskurset er trinn 1 i kursstigen til Norges Padleforbund. Her lærer du gjennom enkel, praktisk øvelse å bruke kajakken på en god og sikker måte. Du får Våttkort etter gjennomført kurs.
Vi har valgt å utvide kurset til to dager, slik at deltakerne får en bedre opplevelse.
Vår frisklivsagent Jan Halvard Relbe-Moe, er med under hele kurset og er deres kontaktperson.
Kurs 1:
Mandag 31. mai 16:15-20:00 og mandag 07. juni 16:15-20:00
Deltakere: maks 10 deltakere på dette kurset.
FULLT
Møt ferdig skiftet til start tid alle dager.
Husk å ha med skifte og litt mat og drikke.
HVOR: Oslo kajakk-klubb, Drammensveien 210, 0277 Oslo (Dette er ved E18, Maritimt, forbi Maxbo) Kommer du med bil kan du parkere i enden av veien på en grusplass på høyre side av veien. Men kommer du med kollektiv, så kan du finne nærmeste stoppe sted på ruter.no
PRIS: 900.- for hele kurset på 2 dager (ordinærpris 2.200.-)
PRIS: 2200,- for de som ikke er medlem av Norsk Revmatikerforbund
PROGRAM:
• Løfte, bære og sjøsette kajakk
• Padle forover med rett kurs
• Stoppe
• Svinge kajakken begge veier
• Bakoverpadling
• Gå rundt og komme seg tilfredsstillende ut av kajakken i vannet
• Ilandstigning
• Sittestilling og god padleteknikk
• Innføring til hvordan en kan øke sikkerheten ved padling
• Kjennskap til lokale padleforhold
I prisen inngår: Våttkort, lån av kajakk, åre, vest og evt. tørrdrakt.
Det er ingen andre krav for kurset enn at du har normal svømmekunnskap.
Kurset passer for alle aldersgrupper og diagnoser.
Disse kursene har fått støtte fra stiftelsen DAM.
