Hopp til innhold
Forside / Ditt lokallag / Oslo / Nytt Stand Up Paddling kurs
Støtt oss

Nytt Stand Up Paddling kurs


Skrevet av: Oslo / Publisert: 26.05.2021 / Oppdatert: 27.05.2021


Nytt Stand Up Paddling kurs

På grunn av stor pågang og fulltegnede kurs, setter vi opp et nytt SUP (Stand Up Paddling) kurs. Dette er også fått støtte fra stiftelsen DAM.

SUP  (Stand Up paddling) er i ferd med å bli en stadig mer populær aktivitet.
Alle kan lære SUP, og hos oss låner du utstyr og lærer det grunnleggende, slik at du føler trygghet på vannet.

Et SUP-brett er lengre, bredere og mer stabilt en vanlige surfebrett. Man bruker en lang åre til å padle med og det kan beskrives som en krysning mellom padling og surfing.

Kurset gir deg grunnleggende padleteknikk, svingteknikk og sikkerhet under varierende forhold. Brettpadling er en meget effektiv treningsøkt for hele kroppen – spesielt mage og rygg. Vår frisklivsagent Jan Halvard Relbe-Moe er med på kurset og er din kontaktperson.

  • Kurs 3.
  • Dato: 07.06 & 10.06
  • Klokken: 17.30-20.00
  • Kurset går over to dager
  • Antall plasser: 8 stk.
  • Fullt
  • Pris for medlemmer av Norsk Revmatikerforbund: 300,-
  • Pris for deg som ikke er medlem av Norsk Revmatikerforbund: 1000,-

Hvor: Oslo Kajakk klubb, Drammensveien 210, 0277 Oslo (ved E18, Maritimt, forbi Maxbo.
Kommer du med bil kan du parkere i enden av veien på en grusplass på høyre side.

Nybegynnerkurs voksne
Du kommer til å bli overrasket over hvor raskt du vil lære deg dette. Du vil få låne alt nødvendig utstyr, og vi vil lære deg å gjøre i stand utstyr, og du vil bli raskt trygg på padlebrettet.

Kurset gir god balanse på brettet, og riktig padleteknikk gir en effektiv treningsøkt for hele kroppen – spesielt mage og rygg. Vi bruker oppblåsbare SUP-brett og du vil få innblikk i hvordan man rigger utstyret.

Ute på vannet tar vi en liten padletur for å bli vant til SUP og for å lære viktige teknikker inkludert; selvredning, åretak og bevegelser, riktig kroppsholdning og teknikk.

Du trenger ingen forkunnskaper for å delta, men du må kunne svømme.

  • Grunnleggende sikkerhet for padling på åpen vann
  • Rigging og introduksjon til utstyr
  • Grunnleggende padle- og svinge-teknikker
  • Planlegging av padleturer
  • Selvredning og kameratredning
  • Informasjon om forskjellige brett og utstyr.

Vi holder oss tørre på brettet mesteparten av kurset, men du må regne med et bad når vi øver på selv-redning og kameratredning.

Du får låne, brett, åre og flytevest.

Du bør ha med, badetøy

På brettet er vi barbent.

Er det kaldt kan du benytte vanlig treningstøy, evt. med ull under, og joggesko eller sandaler.
Håndkle, tørt skift og eventuelt varme klær.

Kurset har kommet i gang etter støtte fra Stiftelsen DAM