Med hjelp fra Extrastiftelsen kan Oslo fylkeslag nå tilby deg kurs i havkajakk. Grunnkurset er trinn 2 i kursstigen til Norges Padleforbund, og gir grunnleggende innføring i turpadling, sikkerhet og bruk av havkajakk.
Kurset går over 16 timer fordelt på 3 dager. Hver kursdag legges opp som en hyggelig tur med innlagte øvelser undervegs. Kurset passer godt for deg som er har tatt introduksjonskurset og har fått våttkort, men som ønsker å lære mer. Eller for deg som har padlet tidligere, men ikke har våttkort.
Vår frisklivsagent Jan Halvard er med under hele kurset og er deres kontaktperson.
Pris: Kr 1 200,- for medlemmer av Norsk Revmatikerforbund
Pris: kr 2 700,- hvis du ikke er medlem.
Hvor: Oslo Kajakk klubb, Drammensveien 210, 0277 Oslo (ved E18, Maritimt, forbi Maxbo)
Når: 21.06.19. klokken 17.00 – 20.00.
22.06.19. klokken 09.00 – 17.00.
23.06.19. klokken 10.00 – 17.00.
Innhold i kurset:
- Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
- Effektiv fremoverpadling
- Bakoverpadling og stopp
- Sideveis forflytning av kajakken
- Lavt støttetak
- Styretak (bak)
- Sving (sveipetak og styretak)
- Ilandstigning
- Sikring av kajakk etter ilandstigning
- Redningsteknikker
- Skadeforebygging
- Planlegging av enkel tur som skal gjennomføres
- Generell sikkerhet og grunnleggende sjømannskap
- Generelt om friluftsliv og Allemannsretten
- Sporløs ferdsel
Inkludert i prisen er leie av kajakk, åre, trekk, vest og evt tørrdrakt.
Husk å ha med skifte, samt mat og drikke til den dag på fjorden.
Kurset passer for alle aldersgrupper og diagnoser.
PÅMELDING GJØR DU VED Å KLIKKE HER
Kurset er støttet av Extrastiftelsen.