Hopp til innhold
Forside / Ditt lokallag / Oslo / Pilates reformer grupper i Oslo
Støtt oss

Pilates reformer grupper i Oslo


Skrevet av: Oslo / Publisert: 31.08.2021 / Oppdatert: 01.09.2021


Pilates reformer grupper i Oslo

Pilates-treningen utføres på spesialdesignede apparater, som heter Refomeren.

Mange av øvelsene er liggende og sittende, så du får både hjelp og støtte fra den populære Pilates sengen. Det brukes fjærer som motstand og tau og stropper føres til ben og armer. Dette er en meget skånsom og god måte å trene dyp styrketrening. Gruppen er på maks 9 personer, så her vil instruktøren hjelpe alle på en trygg og god måte, slik at du vil få maks utbytte av treningen. Pilates apparater er meget skånsomt for revmatikere og anbefales på det varmeste!

Dette er den opprinnelige måten å trene på slik Joseph Pilates selv gjorde det på begynnelsen av 1900-tallet.

Pilates-Reformeren er et apparat hvor man gjør øvelser med motstand via fjærer og egen vekt. Motstanden påføres ved hjelp av stropper og fjærer som instruktøren hjelper til å tilpasse til hver enkelt. Du vil få personlig veiledning slik at du skal kunne utføre øvelsene så korrekt som mulig, og dermed oppnå et maksimalt utbytte. Det som gjør apparattreningen så spesiell er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en skånsom og sikker treningsform. På Reformeren kan man tilrettelegge individuelt til hver enkelt kunde og slik ta hensyn til skader og smerter.

På Reformeren gjøres ulike Pilates-relaterte øvelser og motstanden kan varieres etter eget ønske.  For de som har trent mye på matte vil trening på Pilatesapparater ta treningen til et høyere nivå og gi perfeksjonering for den enkelte. Mattetrening er likevel ikke et krav for å begynne i apparatene, og for mange kan apparattrening være den ideelle måten å starte pilatestrening.

Hver gruppe går over 15 uker.

  • Onsdag: 
  • Klokken: 15.00.
  • Start dato: 15.09.21.
  • Antall deltakere: 9stk.
  • Pris: 2500,- for medlemmer av Norsk Revmatikerforbund.
  • Pris: 4350,- for de som ikke er medlem av Norsk Revmatikerforbund
  • Hvor: The Room Oslo
  • Adresse: Hansteens gate 1, 0253 Oslo.
  • FULLT

 

  • Fredag: 
  • Klokken: 15.00.
  • Start dato: 17.09.21.
  • Antall deltakere: 9stk.
  • Pris: 2500,- for medlemmer av Norsk Revmatikerforbund.
  • Pris: 4350,- for de som ikke er medlem av Norsk Revmatikerforbund
  • Hvor: The Room Oslo
  • Adresse: Hansteens gate 1, 0253 Oslo.
  • Påmeldingslink.