Grunnkurset er trinn 2 i kursstigen til Norges Padleforbund, og gir grunnleggende innføring i turpadling, sikkerhet og bruk av havkajakk. Kurset går over 18 timer fordelt på 4 dager. Hver kursdag legges opp som en hyggelig tur med innlagte øvelser undervegs. Kurset passer godt for deg som er har tatt introduksjonskurset og har fått våttkort, men som ønsker å lære mer.
Vår frisklivsagent Jan Halvard er med under hele kurset og er deres kontaktperson.
Pris: Kr 1 500,- for medlemmer av Norsk Revmatikerforbund.
Pris: kr 2 700,- for ikke medlemmer.
Hvor: Oslo Kajakk klubb, Drammensveien 210, 0277 Oslo (ved E18, Maritimt, forbi Maxbo).
Kommer du med bil kan du parkere i enden av veien på en grusplass på høyre side.
Når:
Fredag. 04. september klokken 17.00 – 21.00.
Søndag. 06. september klokken 12.00 – 16.00.
Tirsdag. 08. september klokken 17.00 – 21.00.
Torsdag. 10. september klokken 17.00 – 21.00.
Påmelding: https://forms.gle/1q9cJjQRDcLKCnNE7
Deltakere: maks 10 deltakere på dette kurset, og du må ha våttkort.
Møt ferdig skiftet til start tid alle dager,
Pr 09.06.20 kan man ikke bruke garderobene til Oslo kajakk klubb. Men vi håer de er åpnet når kurset starter.
Kurset innebærer:
- Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
- Effektiv fremoverpadling
- Bakoverpadling og stopp.
- Sideveis forflytning av kajakken.
- Lavt støttetak.
- Styretak (bak).
- Sving (sveipetak og styretak).
- Ilandstigning.
- Sikring av kajakk etter ilandstigning.
- Redningsteknikker.
- Skadeforebygging.
- Planlegging av enkel tur som skal gjennomføres.
- Generell sikkerhet og grunnleggende sjømannskap.
- Generelt om friluftsliv og Allemannsretten.
- Sporløs ferdsel.
- Inkludert i prisen er leie av kajakk, åre, trekk, vest og evt. tørrdrakt.
- Kurset passer for alle aldersgrupper og diagnoser.
- Husk å ha med skifte, samt mat og drikke til dagene på fjorden.