Påmelding til høstens yogatimer
Hei alle medlemmer!
Litt forsinket, kan dere nå melde dere på høstens yogakurs. Forsinkelsen skyldes at vi ikke har kunnet booke treningsrom før nå.
Denne gangen kan vi tilby 3 partier med yoga i 2. etasje på Grorudhuset i Martin Skatvedtsvei 1 på Kalbakken. (samme sted som tidligere), alle på mandager.
Kort påmeldingsfrist: Senest 9.august.
Påmelding via denne lenken: https://forms.gle/FtoxstnfK2e9SXpb7
Parti 1: Mandager 16.00 – 17.00 med yogalærer Mina Kristensen
Parti 2: Mandager 17.30 – 18.30 med fysioterapeut og yogalærer Sunniva Leilani Tvedten
Parti 3: Mandager 18.45 – 19.45 med fysioterapeut og yogalærer Sunniva Leilani Tvedten
Oppstart mandag 24. august, siste treningsdag er 14. desember. Totalt 17 ganger.
Det blir også yoga i høstferien.
Mandager er den eneste ukedagen som vi fikk leie treningsrommet på Grorudhuset denne sesongen. Derfor blir det 3 partier denne ukedagen. Det er også grunnen til at vi har gått ned fra 75 minutter til 60 minutters timer. Om vi skulle tilby lengre timer, så ville vi kun fått til 2 partier.
Egenandel
Medlemmer av GRF: 1.300,- kr pr parti. Samme pris uavhengig av hvilket parti du ønsker å trene.
Vi har fått til et samarbeid med Brystkreftforeningen Groruddalen, og deres medlemmer kan melde seg på parti 2 og parti 3. Personer som ikke er medlemmer av GRF betaler 1.600,- kr.
Du skal ikke betale noe nå. Faktura for egenandel vil bli sendt deg på epost etter at du har fått bekreftelse på at du har fått plass.
Treningsrommet og yoga
Rommet vi leier er godt utstyrt med alt av utstyr for en yogatime. Det betyr at du ikke trenger å ta med deg verken matte, bolster eller klosser. Puter og pledd er også tilgjengelig i rommet. Ønsker du imidlertid å ta med deg eget utstyr, så er du velkommen til det.
Du kan selv velge om du vil gjøre alle øvelser sittende på stol eller velger å gjøre noen av øvelsene stående. Til slutt er det avspenningsøvelser, som du enten kan gjøre på matte eller sittende på stol.
Du trenger ingen forkunnskaper om yoga for å delta, du er velkommen akkurat som du er:-)
Om yogalærerne
Mina Kristensen kjenner flere av dere fra før, og vi er veldig fornøyde med at hun kan være med oss videre. Kjenner du ikke til henne fra før, så ta en titt på hennes hjemmeside: Yoga with Mina | Yogainstruktør i oslo
Sunniva Leilani Tvedten, hadde vikar timer hos oss i vår. Hun er autorisert fysioterapeut med lang erfaring innen gruppeundervisning og tilrettelegging av trening for mennesker med ulike helseutfordringer. I tillegg driver hun yogastudioet Terra Oslo på Bjølsen, hvor hun underviser yoga med søkelys på trygg og funksjonell bevegelse. Målet er å skape en positiv opplevelse der alle kan delta ut fra sine egne forutsetninger. På hjemmesiden hennes kan dere lese mer om henne: https://terraoslo.no/sunniva
Plassering i partier
Etter påmeldingsfristen er ute, så vil vi sette sammen partiene. Er det for mange som har søkt på ett parti, så vil det bli loddtrening om hvem som får plass.
Får vi restplasser, så vil de bli tilbudt andre etter påmeldingsfristen er ute.
Håper mange har lyst til å være med oss på yoga til høsten 🙂 Har du spørsmål, så kan du kontakte grfleder@yahoo.no eller studieledergrf@yahoo.no
Vennlig hilsen
styret i Groruddalen revmatikerforening (GRF)