• Se Instruktører i NRF for mer inspirasjon og øvelser på land og i vann!

Trening for eldre

• Brosjyre ”65+, øvelser som holder deg i form” utviklet av Helsedirektoratet.

Enkelt program hjemme eller ute

• Forslag til enkelt øvelsesprogram hjemme eller ute utviklet av Helsedirektoratet
• Forslag til styrketreningsøvelser utviklet av Diabetesforbundet