Nesbyen Revmatikerforening inviterer dere til møte på Thoen Hotell mandag 26 november kl 18.
Temaet for kvelden er medisinsk yoga.
Siri Hole Stensson fra Geilo kommer for å fortelle om MediYoga, og hva det hjelper for. Hun vil også vise oss enkle øvelser så vi får kjenne litt på hva dette går ut på.
Gratis inngang. Enkel servering, og loddsalg.
Velkommen.
Hilsen
Nesbyen Revmatikerforening
Margit Halvorsen leder
Mobilnr: 90041450
Hva er MediYoga?
MediYoga / Medisinsk Yoga er en yogaform som passer for alle mennesker, også de med fysiske eller psykiske begrensninger. En myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke bevegelser og meditasjon. Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.
Det er et kraftfullt redskap mot stress og utbrenthet. Det er en skånsom måte å trene seg opp på etter sykdom eller skader. Mange bruker denne yogaformen som forebygging. Det er enkle fysiske øvelser som også kan tilpasses individuelt i en fin kombinasjon med pust og konsentrasjonsteknikker. Det er gjort mye forskning med svært gode resultater på MediYoga særlig ved ulike sykdomstilstander men også på helt friske.
MediYoga programmene kan utføres på stol om ønskelig og ved behov.
MediYoga viser seg å skape enda mer balanse ved tilstander som blant annet;
• Stress og utbrenthet
• Opptrening etter skade/sykdom
• Angst/depresjon
• Ledd/muskelplager
• Hjerte, lunge/astma/kols
• Fordøyelsesplager
• Stoffskifte problematikk
• Hormonelle plager
• ME
• Fibromyalgi
• Kreft
• Annet
Siri Hole Stensson fra Geilo er MediYoga lærer og terapeut. Hun har undervist gruppetimer i flere ulike treningsformer i 19 år. De siste 10 årene med fokus på mer rolige treningsformer som yoga og pilates. Hun underviser nå kun i MediYoga i grupper og tar imot privattimer i yoga. Hun er i tillegg ernæringsterapeut og veileder til mennesker som står i store endringsprosesser. På Geilo driver hun sin egen gründer bedrift Lev Lyst.
Fra 2018 har hun fått et tett samarbeid med lege i Oslo hvor hun jobber ved klinikken 1 uke per mnd, her holder hun og MediYoga klasser. Legen anbefaler MediYoga til alle sine pasienter.
