Invitasjon til inspirasjonskurs i Sarpsborg lørdag 4.november 2023
Trenings-og mosjonsutvalget i NRF Østfold, har igjen gleden å invitere til et inspirasjonskurs, for deg som har tanker om å starte opp som instruktør, eller allerede er leder/instruktør og vil ha faglig påfyll og inspirasjon.
Innhold:
- Yoga – en orientering om ulike typer yoga – vi prøver på en tilpasset yogatime
- Trening med Pilatesball / Strikker – vi legger opp til øvelser som alle kan klare
- Gode og inspirerende øvelser i vann – instruktørrollen
Kursinstruktører: Bente Irene Olsen, PT og instruktør på Østfoldbadet Askim
Kursavgift: 950,- per person (inkl mat og drikke)
Kurssted: Lande skole, Triangelveien 5 Sarpsborg
Dag og tid: Lørdag 4.november kl 11.00 – 18.00
Et mer detaljert program sendes ut ved påmelding.
Påmelding snarest og senest 15. oktober 2023 på dette skjemaet
https://forms.gle/W8c5sAbCckTrgEgbA
Her gjelder «først til mølla» og maks antall deltaker settes til 15.
NB.Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurset ved for få påmeldte.
Vi ber om at det opplyses om eventuelle matallergier ved påmelding.
Møt i treningstøy og husk å ta med badetøy og håndkle. Har du mulighet til å ta med egen pilatesball og strikker er det fint. 🏊♀️💦
Vi håper å få se deg.
Vel møtt!
// TM utvalget- Lena Johansen, Helen Buckland, Ingrun og Geir Torås