Ressursgruppen for Fibromyalgi NRF inviterer til helsecamp på Reuma Sol
Bli med Fibromyalgigruppen i Norsk Revmatikerforbund på Helsecamp!
Reuma-Sol senter, Costa Blanca 18-25 april, 2020
Har du fibromyalgi?
Forskning har påvist at trening er den beste behandlingen ved fibromyalgi.
I januar 2019 kom European Congress of Rheumatology ut med sine behandlingsanbefalinger. De sier at trening kan redusere smerter og bedre funksjonen ved fibromyalgi. Trening blir anbefalt og prioritert.
Synes du det er vanskelig å vite hvordan? Trenger du motivasjon og en ny start? Bli med oss til Reuma Sol, Norsk Revmatikerforbundets behandlingssted i Spania! Her får du være en hel uke sammen med andre som kjenner på det samme som deg, trene, lære mer om fibromyalgi og å være helseminister i eget liv. Treningen blir ledet av Reuma Sols profesjonelle behandlingsteam og treningsinstruktører fra Norsk Revmatikerforbund. Foredragene blir holdt av fysioterapeut og tillitsvalgte av ressursgruppen for fibromyalgi. Ønsker du å ha med en pårørende eller en venn denne uken? Ingen problem! Programmet passer for alle og man deltar akkurat på det man ønsker selv!
Vi i ressursgruppen for fibromyalgi skal være sammen med dere hele uken; fra vi reiser fra Trondheim, til vi er tilbake der igjen! Vi skal være fem gruppeledere, alle utdannet som veiledere. Som veiledere kan vi lytte, gi informasjon, råd og hjelp. Vi skal være der for dere!
Meld deg på og bli med!
Ønsker du å reise fra en annen flyplass en Trondheim? Ta kontakt med helsereiser om et tilbud!
Program Reuma-Sol 18-25 april 2020
Lørdag 18 april
Kl. 0625-1040 Trondheim-Alicante med SAS
Transfer til Reuma-Sol
Felles lunsj
Felles on-boarding møte med relevant info for oppholdet – gjennomgang av alle tilbud på senteret
Gruppetrening: Aqua Mindullness i innendørs bassenget
Felles Middag på Reuma Sol
Søndag 19 april
Frokost på Reuma Sol
Vi går til Markedet i Albir – Walk and talk med våre veiledere
Shopping/cafe-besøk/lunsj på egenhånd
Gå/Taxi for egen regning tilbake til Reuma-Sol
Felles middag på Reuma-Sol
Mandag 20 april
Yoga
Frokost
Individuelle samtaler med fysioterapeut (hele dagen)
Foredrag: Helseminister i eget liv
Tid for egentrening og oppsatte felles treninger på Reuma-Sol
Lunsj
Spasertur gjennom appelsinlundene til Altea –Walk and talk med våre veiledere
Middag i Altea på egen regning. Taxi på egenhånd tilbake til Reuma-Sol på kvelden.
Tirsdag 21 april
Frokost
Stavgang m/Irma
3 Foredrag: ”Fibromyalgi”, ”Vår hverdag” , ”Trening i vår hverdag”
Lunsj
Felles trening i gymsalen – opp i puls!
Kvelden til egen disposisjon
Onsdag 22 april
Yoga
Frokost
Aqua fitness – i bassenget
Tur til Benidorm med våre veiledere, transport for egen regning (ca. 5 euro hver vei)
Felles middag på Reuma-Sol
Torsdag 23 april
Yoga
Frokost
Egentid med trening og fysioterapi
Lunsj
Vi går til fyret i Albir- walk and talk med våre veiledere (buss fra og til Albir)
Kvelden til egen disposisjon
Fredag 24 april
Yoga
Frokost
Heartbeat gruppetrening – opp i puls
Tur til Guadalest
Spansk aften med Tapas på RS
Lørdag 25 april
Frokost
Cirka kl. 08.30 Avreise Reuma-Sol med buss direkte til Alicante flyplass
Alicante- Trondheim kl. 11.30-15.35 med SAS
Priser per person
Tillegg kr 1 000 per person for deltagere som ikke er medlem i NRF:
|
Leilighet ved: |
Priser for NRF medlemmer |
|
|
4 personer |
9 350 |
|
|
3 personer |
9 350 |
|
|
2 personer |
9 950 |
|
|
Hotellrom |
||
|
2 personer |
9 575 |
|
|
1 person |
10 970 |
|
Pakkeprisene inkl. følgende:
-
Flyreise Trondheim -Alicante tur/retur basert på rutefly med SAS som skissert i programmet.
-
Flyreiser fra andre steder i landet kan medføre tillegg i pris.
-
1x 23 kilo bagasje for sending og 1 x håndbagasje per person.
-
Forhåndsreserverte seter på flyene.
-
Flyskatter.
-
Busstransport Alicante-Reuma-Sol tur/retur.
-
7 overnattinger i dobbeltrom/enkeltrom eller leilighet
-
Daglig stor frokost buffet og lunsj eller middag på Reuma-Sol
-
Foredrag som beskrevet
-
Programførte treninger og yoga.
-
Utflukter og turer iht. programmet.
-
Lokale skatter og avgifter
-
Alle priser er basert på dagens tariffer, avgifter og valutakurser gyldige pr 12.09.2019
-
Det tas forbehold om prisendringer som skyldes endringer i nevnte faktorer.
Leilighetene har to soverom som begge er låsbare med nøkkelkort og hvert soverom blir dermed å regne som et lite hotellrom. Leiligheten består videre av oppholdsrom med kjøkkenkrok, spisebord og salong. Bad og terrasse eller markterrasse. TV med norske kanaler. Gratis WIFI. Dyner, varme i gulv og klimaanlegg.
Prisene for opphold i leilighet er basert på leilighet med to soverom og et bad.
Tillegg per person for leilighet med to bad per person, i 7 netter når leiligheten bebos av:
4 personer kr 175
3 personer kr 17
2 personer kr 700
Hotellrommene har to senger, bad og balkong. Lenestoler og skrivebord. Alle rommene har TV med norske kanaler, kjøleskap, kaffetrakter og vannkoker. Gratis WIFI. Norske dyner, varme i gulv og klimaanlegg.
Påmeldingsfrist: 15 desember 2019
Påmelding: ring til Helsereiser på 23 001 260 eller send mail til helsereiser@travelnet.no
Oppgi helsecamp-fibromyalgi
Ønsker du å reise fra en annen flyplass en Trondheim? Ta kontakt med helsereiser om et tilbud!
Lurer du på noe om turen? Snakk med våre kontaktpersoner i ressursgruppen: Marleen Rones, mobil 977 85 035 eller Brigitte Rossøy, mobil 915 68 821
Når du kjøper en pakkereise hos Helsereiser er du beskyttet av Pakkereiseloven som gir deg vesentlig bedre rettigheter enn om du bestiller fly og bosted på egen hånd. Her er informasjon og reisevilkår som gjelder for våre reiser, og som vi ber deg lese:
https://www.helsereiser.no/images/informasjon–om–pakkereiser.pdf