Sted: Bjerkvik Skole, gymsalen kl 1800 – 1930:
Oppvarming: 20 min Tabata
Styrketrening: ca 1time ulike øvelser hvor vi bruker egen kroppsvekt, strikk og skaft
Ta med: treningsmatte, innesko, drikke og håndkle
Medlemmer: gratis
Ikkemedlem: kr 200,- for januar til og med mars