Vi inviterer til gratis Qigong /Tai Chi kurs, 5 mandager i oktober, med oppstart 3. oktober 2022 klokken 18.00-20.00. Kurset vil holdes i Citygården i Hønefoss sentrum. Vi har vært så heldige å få Karina Bygmester til å holde kurset. Hun sier om Qigong: "Dette er noe for alle, uansett alder. Du trenger ingen forkunnskaper. Ingen spesielle klær, bare lette og ledige. Ved stive ledd, fingre og smerter, så er det mange som visualiserer øvelsen og så kommer bevegelsen og flyten etter hvert!! Selve øvelsene tar ca 20 minutter, starter alltid med meditasjon og avslutter med egen massasje!! Vi går igjennom øvelsene og bygger på hver gang, slik at deltakerne lærer seg dette lett!!" Kursdeltakerne bør ha på seg lette klær, og Karina serverer grønn te (full av antioksidanter). Det anbefales å ta med ullsokker for ikke å bli kald på bena, ta gjerne med en matte, godt å hvile på etter Qigongen. Andres erfaringer med Qigong: Mindre bruk av smertestillende, bedre søvn, mykere i kroppen, økt velvære, mindre nevropatier, mindre smerter, bedre balanse, indre styrke og ro! Alle kursdeltakere får med bok om Qigong, CD/lydfil og kompendium til bruk hjemme. Har du en bekjent som ikke er medlem og som godt kunne tenke seg å prøve Qigong? Kurset er åpent for alle, også ikke-medlemmer. Og husk; kurset er gratis. PÅmelding og mer informasjon rettes til Eli Eidsgård Trulsen Epost: elitrulsen63@gmail.com Telefon: 941 67 529 NB! Begrenset antall deltakere. Vedlagt detaljert informasjon om Qigong. Vel møtt! Med vennlig hilsen Styret Ringerike og Hole Revmatikerforening
TaiChi/ Qigong Kurs
Flotte øvelser for revmatikere, både som aktivitet og avspenning.
Kurset er gratis og åpent for medlemmer og ikke medlemmer, så meld deg på og ta en venn med
Hilsen
Ringerike og Hole Revmatikerforening