Nå kan du melde deg på vårens stolyogakurs med Mina via denne lenken: https://forms.gle/FyQXCcE8DRdgibo76
Påmeldingsfrist er 9.desember kl 23.00.
Vi kan tilby to yogakurspartier på treningsrommet i 2. etasje på Grorudhuset i Martin Skatvedtsvei 1 på Kalbakken. (samme sted som tidligere)
Mina kjenner flere av dere fra før, og vi er veldig fornøyde med at hun kan være med oss videre. Kjenner du ikke til henne fra før, så ta en titt på hennes hjemmeside: Yoga with Mina | Yogainstruktør i oslo
Tidspunkter
Mandager kl 16.00 – 17.15. Oppstart 5. januar, siste treningsdag er 15. juni. Totalt 20 ganger
Torsdager kl 15.00 – 16.15. Oppstart 8. januar, siste treningsdag er 18. juni. Totalt 21 ganger
Det er ingen trening i vinterferien og påskeuka.
Du kan melde deg på en av dagene, eller begge dagene om du ønsker det.
Egenandel
Vi ser oss nødt til å øke egenandelen på yogakursene. Den største grunnen til det er at leie av treningsrommet har økt med 60%. Den største kostnaden er likevel yogatreneren, og den utgiften har økt svært lite. Vi mener likevel det er en gunstig pris, i forhold til det du må betale andre steder. Og denne yogaen er tilrettelagt for oss som er revmatikere.
Medlemmer av GRF:
Yoga på mandager: 1.400,- kr (20 ganger)
Yoga på torsdager: 1.450,- kr (21 ganger)
Yoga både mandag og torsdag: 2.800,- kr.
Vi åpner også kursene våre for andre enn medlemmer av GRF, og prisen vil da være 1.700,-/1.750,- kr for henholdsvis mandag og torsdagsyoga.
Medlemmer har første prioritet.
Vi må ha minst 20 påmeldte på hver kursdag for at vi setter i gang kursene. Blir det for lite påmeldte for to kurs, så forsøker vi å få samlet alle på ett kurs. Vi håper imidlertid på mange påmeldte, og da blir det kurs.
Rommet vi leier er godt utstyrt med alt av utstyr for en yogatime. Det betyr at du ikke trenger å ta med deg verken matte, bolster eller klosser. Puter og pledd er også tilgjengelig i rommet. Ønsker du imidlertid å ta med deg eget utstyr, så er du velkommen til det.
Du kan selv velge om du vil gjøre alle øvelser sittende på stol eller velger å gjøre noen av øvelsene stående. Til slutt er det avspenningsøvelser, som du enten kan gjøre på matte eller sittende på stol.
Du trenger ingen forkunnskaper om yoga for å delta, du er velkommen akkurat som du er:-)
Du skal ikke betale noe nå. Faktura for egenandel vil bli sendt deg på epost etter påmeldingsfrist er over.
Vennlig hilsen
styret i Groruddalen revmatikerforening
v/Bente Sandaker
leder
E-post: ledergrf@yahoo.com
Telefon 98639093