Vi har gleden av å invitere til sosial samling med yoga prøvetime på Emijoly, Spiregården onsdag 24/9.
Det blir yoga fra kl 16.30 til 17.30 samt sosial samling på Spirenkafe etterpå.
Litt om selve yogatimen:
Dette er time for deg som ønsker å trene på en rolig og trygg måte, veiledet av en fysioterapeut. Timen er inspirert av mensendieckmetoden, yoga og terapi, og er spesialtilpasset for deg med Bekhterev, degenerative forandringer i et eller flere ledd og/eller har andre begrensninger.
Hovedmålet med timen er å skape kunnskap og bevissthet rundt egen kropp og helse. Øvelsene er helsefremmende og behandlende, og du lærer hensiktsmessige bevegelser som forebygger uheldig belastning på kroppen i dagliglivet. I tillegg er det mye fokus på avspenning, evnen å gi slipp og pust.
Rommet vi skal være i vil være oppvarmet.
For de som ikke har yogamatter er det mulighet for å låne.
Håper så mange som mulig har lyst til å være med på dette 
Påmelding til Frank på SMS til 90991012