Velkommen til Bekhterevforeningen Kristiansand og Omegn

Varmtvannstrening

Foreningen tilbyr vanntrening i 34 grader varmt vann i helsebadet i Aquarama. Prisen er 1000 kr per halvår for 1 trening i uken. Treningen ledes av en fysioterapeut, og består av kondisjon, styrke og mobilitetsøvelser.

Treningstider:

Mandag kl. 19–20 og 20–21

Torsdag kl. 08–09 og 19–20

Kontaktperson:  Stine Haugetun
Mobil: 41696608 / e-post: varmtvannstrening@gmail.com 

Saltrening med fysioterapeut 

Dette er et kurs for deg som ønsker å bli litt mykere, litt sterkere og som ønsker å trene på en rolig og trygg måte, veiledet av en fysioterapeut.

Timen er i hovedsak inspirert av mensendieckmetoden, og mensendieckfysioterapeuter har lange tradisjoner i å se individet som et hele; både fysisk, psykisk og sosialt. I tillegg vil timen inneholde flere elementer fra yoga, pilates og terapi.

Hovedmålet med timen er å skape kunnskap og bevissthet rundt egen kropp og helse. Øvelsene er helsefremmende, styrkende og behandlende, og du lærer hensiktsmessige bevegelser som forebygger uheldig belastning på kroppen i dagliglivet. I tillegg er det mye fokus på mobilitet, avspenning, evnen å gi slipp og pust.

Treningstid: Torsdag 13.30-14.30

Kontaktperson:  Frank Joreid 

Mobil: 90991012 / e-post frank@krsbekhterev.no

Følg oss gjerne på Facebook for mer informasjon om hva som skjer i foreningen.

Kristiansand og omegn Bekhterevforening