Oslo Nord-Vest Revmatikerforening

2026

Treningstilbud Oslo Nord-Vest revmatikerforening høsten 2026
Vi ønsker alle våre medlemmer velkommen på våre treningstilbud.
Håper du finnet noe som passer for deg nedenfor. Det er først til mølla ved påmelding.
Håper å se mange av dere på trening denne høsten.

Trening i vann

Når dere melder dere på trening husk å si i fra hvilken trening og hvilket tidspunkt dere ønsker å trene. Som dere ser har vi flere tilbud.
Påmelding til Eva-Lill Kamhaug på epost: eva-lill@kamhaug.no eller på telefon 48234053.

Sagene Folkebad, Sandakerveien 3 Inngang på baksiden av bygget. Innerst i gården

Treningen starter tirsdag 25. august. Det er ingen trening i høstferieuka uke 40.
tirsdager  17.15-18.00    Full
tirsdager  18.00-18.45   5 plasser (status pr 3 august)
Instruktør: Eva-Lill

De på Sagene Bad som allerede har meldt seg på før treningen sluttet i juni behøver bare å melde i fra om dere likevel ikke ønsker å benytte plassen.
Er du i tvil send en epost til eva-lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053.

Montebello Bad og Trim, Torjussbakken 19.A.
Det er gratis gateparkering til venstre for inngangen og nedover Torjussbakken.
Med offentlig kommunikasjon kan en ta Kolsåsbanen (t-bane 3). Det er litt å gå opp til Montebello Bad og Trim.

Treningen starter onsdag 26. august
Onsdager 16.15-17.05
Onsdager 17.10-18.00
Onsdager 18.05-18.55
Instruktører: Sarah og Eva-Lill

Påmeldingen er til Eva-Lill helst på epost: eva-lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053.

Harbitz Bad
Ingen trening høsten 2026

Pris for høstsemesteret er  kr 2300.- som betales på Spond når dere får krav derfra ca to uker etter oppstart av treningen.

De som av en eller annen grunn ikke er på Spond betaler inn på konto: 1503 43 52760 mottaker er ONVR. Husk å skrive hvilken gruppe dere trener på og hvem betalingen er for hvis det er en annen enn deg som betaler.

Hvis du ikke er medlem i Norsk revmatikerforbund/ONVR er prisen pr semester kr 2900.-

Trening i sal Grunerløkka, Helgesensgt 62
Innholdet i disse timene er styrke, bevegelighet og balanse.
Treningen starter mandag 24. august og torsdag 27. august, det er ingen trening i høstferie uka uke 40.
Mandager 13.00-14.00
Torsdager  12.00-13.00.
Instruktør: Liv Norderud

Påmelding er til Liv på epost: livnorderud@gmail.com eller på SMS 917 53 396

Treningen koster kr 1200.- som betales via SPOND når du får en betalingsforespørsel ca to uker etter treningsstart. De som ikke er på SPOND betaler på bank konto: 1503 43 52760 mottaker er ONVR, ved treningsstart. Husk at du må ha betalt medlemsavgiften i NRF for å få denne prisen. Pass på å skrive hvilken gruppe du går på. Det koster det samme om du går en eller to ganger i uka. Merk: det vil ikke bli sendt faktura.

Tilpasset trening i sal, Ullevål og Tåsen fysioterapi og trening
Tåsensenteret, Kaj Munchvei.
Dette er en gruppetime i sal, sirkeltrening/stasjonstrening tilpasset revmatikere. Gruppen ledes av fysioterapeut Stine Hauan.

Oppstart mandag 31 august
Mandager 17.30-18.30
Instruktør: Fysioterapeut Stine Hauan.

Denne gruppen er åpen for alle medlemmer av Oslo Fylkeslag, dvs medlemmer i alle lokallagene i Oslo.
Påmelding til Eva-Lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053. Fint om du skriver hvilken lokalforening du tilhører.
Prisen for høstsemesteret er kr 1650.- som betales via SPOND når det kommer en betalingsforespørsel ca to uker etter oppstart.
De som ikke betaler på SPOND betaler i bank, ved treningsstart på konto: 150 43 52760, mottaker er ONVR. Husk å skrive hvilken trening dere går på.
Det vil ikke bli sendt faktura.

Spond
Alle våre treninger administrert gjennom appen Spond.
Her vil du enklere å få oversikt over treningene dine, hvem du trener sammen med og om du har betalt eller ikke. Gjennom Spond vil vi kunne gi raske beskjeder mellom deg og treneren.

Dersom du ønsker å trene og ikke allerede er bruker av Spond, har du to måter du kan registrere deg på:

Via smarttelefonen din direkte ved hjelp av følgende lenke: https://group.spond.com/GQMSW. Merk: gruppekoden er GQMSW
Du kan også ringe Sølvi på telefon 40016339 så hjelper hun deg.

Husk at du må ha Apple-ID brukernavn og passord tilgjengelig dersom du bruker iPhone!

Dere som allerede er registrert i Spond behøver ikke gjøre noe.