Oslo Nord-Vest Revmatikerforening

2026

Treningstilbud Oslo Nord-Vest revmatikerforening høsten 2026
Vi ønsker alle våre medlemmer velkommen på våre treningstilbud.
Håper du finnet noe som passer for deg nedenfor. Det er først til mølla ved påmelding.
Håper å se mange av dere på trening denne høsten.

Trening i vann

Når dere melder dere på trening husk å si i fra hvilken trening og hvilket tidspunkt dere ønsker å trene. Som dere ser har vi flere tilbud.
Påmelding til Eva-Lill Kamhaug på epost: eva-lill@kamhaug.no eller på telefon 48234053.
For å få plass til så mange som mulig har vi nå 20 deltakere på hver gruppe på begge bad. Det vil si at vi må bruke både grunna og den dype delen. På den dype delen vil vi på Sagene bruke noodler/pøller og på Montebello belter og vekter.
Dere vil derfor få muligheten til å lære noe nytt ved også å trene på dypet.

Sagene Folkebad, Sandakerveien 3 Inngang på baksiden av bygget. Innerst i gården
Temperatur i bassenget ved vårsemesteret har vært 32 grader.

Treningen starter tirsdag 25. august. Det er ingen trening i høstferieuka uke 40.
tirsdager  17.15-18.00    Full
tirsdager  18.00-18.45   5 plasser (status pr 3 august)
Instruktør: Eva-Lill

De på Sagene Bad som allerede har meldt seg på før treningen sluttet i juni behøver bare å melde i fra om dere likevel ikke ønsker å benytte plassen.
Er du i tvil send en epost til eva-lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053.

Montebello Bad og Trim, Torjussbakken 19.A.
Det er gratis gateparkering til venstre for inngangen og nedover Torjussbakken.
Med offentlig kommunikasjon kan en ta Kolsåsbanen (t-bane 3). Det er litt å gå opp til Montebello Bad og Trim.
emperatur i bassenget ved vårsemesteret har vært ca 30 grader.

Treningen starter onsdag 26. august
Onsdager 16.15-17.05
Onsdager 17.10-18.00
Onsdager 18.05-18.55
Instruktører: Sarah og Eva-Lill

Påmeldingen er til Eva-Lill helst på epost: eva-lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053.

Harbitz Bad
Ingen trening høsten 2026

Pris for høstsemesteret er  kr 2300.- som betales på Spond når dere får krav derfra ca to uker etter oppstart av treningen.

De som av en eller annen grunn ikke er på Spond betaler inn på konto: 1503 43 52760 mottaker er ONVR. Husk å skrive hvilken gruppe dere trener på og hvem betalingen er for hvis det er en annen enn deg som betaler.

Hvis du ikke er medlem i Norsk revmatikerforbund/ONVR er prisen pr semester kr 2900.-

Trening i sal Grunerløkka, Helgesensgt 62
Innholdet i disse timene er styrke, bevegelighet og balanse.
Treningen starter mandag 24. august og torsdag 27. august, det er ingen trening i høstferie uka uke 40.
Mandager 13.00-14.00
Torsdager  12.00-13.00.
Instruktør: Liv Norderud

Påmelding er til Liv på epost: livnorderud@gmail.com eller på SMS 917 53 396

Treningen koster kr 1200.- som betales via SPOND når du får en betalingsforespørsel ca to uker etter treningsstart. De som ikke er på SPOND betaler på bank konto: 1503 43 52760 mottaker er ONVR, ved treningsstart. Husk at du må ha betalt medlemsavgiften i NRF for å få denne prisen. Pass på å skrive hvilken gruppe du går på. Det koster det samme om du går en eller to ganger i uka. Merk: det vil ikke bli sendt faktura.

Tilpasset trening i sal, Ullevål og Tåsen fysioterapi og trening
Tåsensenteret, Kaj Munchvei.
Dette er en gruppetime i sal, sirkeltrening/stasjonstrening tilpasset revmatikere. Gruppen ledes av fysioterapeut Stine Hauan.

Oppstart mandag 31 august
Mandager 17.30-18.30
Instruktør: Fysioterapeut Stine Hauan.

Denne gruppen er åpen for alle medlemmer av Oslo Fylkeslag, dvs medlemmer i alle lokallagene i Oslo.
Påmelding til Eva-Lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053. Fint om du skriver hvilken lokalforening du tilhører.
Pris for høstsemesteret er kr 1650.- som betales via SPOND når det kommer en betalingsforespørsel ca to uker etter oppstart.
De som ikke betaler på SPOND betaler i bank, ved treningsstart på konto: 1503 43 52760, mottaker er ONVR. Husk å skrive hvilken trening dere går på.
Det vil ikke bli sendt faktura.

Spond
Alle våre treninger administrert gjennom appen Spond.
Her vil du enklere å få oversikt over treningene dine, hvem du trener sammen med og om du har betalt eller ikke. Gjennom Spond vil vi kunne gi raske beskjeder mellom deg og treneren.

Dersom du ønsker å trene og ikke allerede er bruker av Spond, har du to måter du kan registrere deg på:

Via smarttelefonen din direkte ved hjelp av følgende lenke: https://group.spond.com/GQMSW. Merk: gruppekoden er GQMSW
Du kan også ringe Sølvi på telefon 40016339 så hjelper hun deg.

Husk at du må ha Apple-ID brukernavn og passord tilgjengelig dersom du bruker iPhone!

Dere som allerede er registrert i Spond behøver ikke gjøre noe.

Aktiviteter i oktober og november 2026

Oktober

Mandag 12 – fredag 16 REVMAUKA
Påmelding skjer direkte til Savalen Fjellhotell & Spa tlf 62 47 17 17.
Se informasjon https://www.savalen.no/temauker/
Foreningen dekker kr 1000 pr person. Deltar du på samling både vår og høst dekker foreningen kr 1000 for en av samlingene.

Torsdag 15. MEDLEMSMØTE.
Tema: Slektsforskning, en introduksjon
Majorstuen senior arena, Slemdalsveien 3, Kl 18.00.

Sigbjørn Alapnes Elvebakken holder en introduksjon til slektsforskning, de vanligste kildene på internett og hvordan få hjelp hvis du står fast.
Slektsforskning er ikke bare navn og datoer, men også hvordan du kan sette forfedrene inn i den tida de levde i.

Sigbjørn er leder av Slekt og Data Oslo/Akershus. Han veileder og holder foredrag og kurs i slektsforskning, både for nybegynnere og viderekomne. Sigbjørn bruker fritida si til å forske på egen slekt, gjerne med fokus på deres livshistorie og i kilder du ikke finner på nettet.

Påmelding til Tove Braathen epost: tovebr2@online.no eller på SMS 92857373, innen 8.oktober

November

Tirsdag 17. KAFEMØTE .
Tema: medisiner (eks magnesium og B12)
Majorstuen senior arena, Slemdalsveien 3. Kl 12.00-14.00
På møtet vil en likeperson være til stede.

En likeperson er en person som har egen erfaring med revmatisk sykdom eller muskel- og skjelettsykdommer, og som er opplært til å lytte, dele erfaringer og gi støtte til andre i en lignende situasjon.

Likepersonen har taushetsplikt, og alt som deles i samtaler blir behandlet fortrolig.

Velkommen til en hyggelig og uformell møteplass med kaffe, prat og

fellesskap !

Fredag 13. SAGENECABARET 2026 KL 19.30.
Sagene Festivitetshus, Holstgt 3, ved Sagene skole/Sagene bad.

«Kommer tid kommer råd»
Det er bare å vente, så løser ting seg – og hva er vel bedre enn å vente sammen med det faste ensemblet i Sagenecabareten?
Med gamle og nye sanger, akkompagnert av et orkester med trøkk og et fantastisk publikum, er topp stemning garantert!

Medvirkende på scenen
Kari Svendsen
Lars Klevstrand
Sagene Ring (Petter Udland Johansen, Erik Fosse, Per Martinsen)
Orkester ledet av Tom Skjellum

Vi har 16 billetter og det er først til mølla. Billettene koster kr 450.-. De betales inn på konto: 1503 43 52744 mottaker Oslo Nord-Vest revmatikerforening, og viktig: legge inn Sagenecabaret og ditt navn i tekstfeltet. Betaling er omgående når du har fått beskjed om at du har fått billetter.
Påmelding og bestilling til : Anita S. Melleby
Epost: anitasm@online.no
Innen 30.oktober.

Håper vi ser mange av dere!

Velkommen!

Styret i Oslo Nord-Vest revmatikerforening