Fibromyalgi Sør-Rogaland

Bassengtrening: 

Varmtvannstrening på Sirkelen, Klepp

mandager kl 19.00 – 20.00.         Instruktør Bente Ree

Onsdager kl. 19.30 – 21.00          Instruktør Marianne Reve

Varmtvannstrening på Iglemyr, Sandnes

Tirsdager og onsdager 16:30-17.30 Instruktør Eli Apell

Det er god trening for oss med fibromyalgi å trene i varmt vann. Terapibassenget har en vanntemperatur på rundt 34 grader.

Aktivitet i vann øker bevegelighet og styrke, og frigjør endorfiner i kroppen som blant annet bidrar til å redusere smerte og stivhet. I vannet veier du mindre enn 5% av din kroppsvekt. Vannets motstand gjør at du bruker 10-12 ganger mer energi ved å gjøre øvelsene i vann.

Fokus i treningen er å styrke kroppen, samt å forebygge muskel- og skjelettplager.

For mer informasjon angående varmtvannstrening kontakt fibromyalgi.ro@revmatiker.org eller sms 922 11 416 til Elisebeth Bærheim

Fibrotreff

Vi arrangerer fibrotreff 2. torsdag hver måneden. Tid og sted blir publisert på aktivitetskalenderen vår og på facebook.

Fibrotreff er et sosialt treff for medlemmer der vi har fokus på tema “Livet med Fibromyalgi” gjennom uformell prat. Du vil også ha anledning til å treffe andre i samme situasjon. Veileder/likeperson vil alltid være tilstede for prat om du har behov for det.

Ta gjerne kontakt på fibromyalgi.ro@revmatiker.org eller leder Elisebeth Bærheim på tlf. 922 11416 ved spørsmål.

Vi gleder oss til å treffe deg – vel møtt!

Hva er en Veileder?
Veileder er en person som har et avklart forhold til sin sykdom og takler hverdagen med den.
En veileder har hatt opplæring i å motivere og veilede andre med diagnosen.
En veileder er ingen fagperson og kan ikke stille diagnose eller anbefale medisiner.
Veileder har taushetsplikt, deltar på årlige kurs for stadig å bli bedre til å veilede og oppmuntre andre.