Fibromyalgi Sør-Rogaland

Høstens bassengtrening  

Varmtvannstrening på Sirkelen, Klepp

mandager kl 19.00 – 20.00.         Instruktør Bente Ree

Onsdager kl. 19.30 – 21.00          Instruktør Marianne Reve

Varmtvannstrening på Iglemyr, Sandnes

Tirsdag 16:30-17.30 (Ny tid)  Instruktør Eli Apell

Det er god trening for oss med fibromyalgi å trene i varmt vann. Terapibassenget har en vanntemperatur på rundt 34 grader.

Aktivitet i vann øker bevegelighet og styrke, og frigjør endorfiner i kroppen som blant annet bidrar til å redusere smerte og stivhet. I vannet veier du mindre enn 5% av din kroppsvekt. Vannets motstand gjør at du bruker 10-12 ganger mer energi ved å gjøre øvelsene i vann.

Fokus i treningen er å styrke kroppen, samt å forebygge muskel- og skjelettplager.

 For mer info, ta kontakt med Marianne Reve Tlf : 948 28 053  Epost : mar-re@outlook.com

For mer informasjon angående trening på Iglemyr  send epost til fibromyalgi.ro@revmatiker.org eller sms 922 11 416 til Elisebeth Bærheim,

——————————————————————————————————————–

Fibrotreff

Fibrotreff 2. torsdag hver måneden. Tid og sted blir publisert på facebooksiden vår.

Fibrotreff er et sosialt treff for oss medlemmer og vi har fokus på tema «Livet med Fibromyalgi». Her har vi en uformell prat og du får anledning til å treffe andre i samme situasjon. Veileder/likeperson vil alltid være tilstede og en har anledning til å ha en prat.

Ta gjerne kontakt på fibromyalgi.ro@revmatiker.org eller leder Marianne Reve på telefon 94828053 ved spørsmål.

Vi gleder oss til å treffe deg – vel møtt!

Hva er en Veileder?
Veileder er en person som har et avklart forhold til sin sykdom og takler hverdagen med den.
En veileder har hatt opplæring i å motivere og veilede andre med diagnosen.
En veileder er ingen fagperson og kan ikke stille diagnose eller anbefale medisiner.
Veileder har taushetsplikt, deltar på årlige kurs for stadig å bli bedre til å veilede og oppmuntre andre.