I dag sendes en rykende fersk utgave av R-magasinet ut, og dukker opp i din postkasse om få dager. Den er allerede tilgjengelig i medlemsbladappen. Gled deg til nyttig og inspirerende lesing.
Hovedtema er høyintensiv trening i varmt vann. Ny forskning viser god effekt for personer med revmatiske sykdommer og andre muskel- og skjelettplager. Fysioterapeut Heidi Bunæs-Næss tok doktorgrad i tematikken på Oslo Met rett før jul.
Forskningen viser at trening i varmt vann har et tydelig terapeutisk potensial for revmatikere. Den viser også at kommunale treningstilbud ledet av instruktører fra Norsk Revmatikerforbund bidrar til økt fysisk kapasitet og kan styrke både funksjonsevne og sosial deltakelse.
Varmen kan ha en smertelindrende effekt, og vannet omslutter kroppen på en måte som gir jevnt trykk rundt leddene, noe som ikke kan oppnås på land, sier Bunæs-Næss.
Dr. Heidi Bunæs-Næss. Foto: Sonja Balci, OsloMet.
Allikevel ser vi at kommuner stenger ned flere og flere basseng grunnet trang økonomi. Da er det godt å kunne lese en historie som viser at det nytter å kjempe.
Sommeren 2024 ble varmtvannsbassenget på Nesbyen i Hallingdal stengt grunnet dårlig økonomi. Hallingdal Revmatikerforening, NRF Buskerud og LHL Nesbyen, med god hjelp fra avisa Hallingdølen, har kjempet en tøff kamp for å få bassenget gjenåpnet. Og nå kan de endelig feire!
– 22. september i fjor åpnet bassenget igjen – til stor glede for våre medlemmer, forteller Eva Spildrejorde Aasen, leder av Hallingdal Revmatikerforening.
Det ble seier! Bassengtreningen er i gang igjen. Foto: Hallingdal Revmatikerforening.
I magasinet møter du Hatem (29) som har blitt friskere gjennom å jobbe med stress, og Alva (21) som vet hvor krevende det kan være å ha en kronisk sykdom som student.
Hatem og trener Rob på aikido-trening. Foto: Camilla Stabell.
Du kan lese om siste nytt innen forskning, treningstips, fristende enkle og sunne oppskrifter og mye mer.
R-magasinet – NRFs medlemsblad
R-magasinet kommer ut fire ganger i året. Det kommer i posten til alle medlemmer, og i egen app, der du finner medlemsbladene fem år tilbake i tid.
Les om hvordan du laster ned medlemsbladappen her.
Er du ikke medlem? Meld deg inn her.