Alle medlemmer av NRF får tilbud om gratis vurderingstime hos lege og oppstartstime hos fysioterapeut for utarbeidelse av treningsgram. Deretter kan du selv bestemme om du ønsker å delta i behandlingsprogrammet, og om dette passer for deg.
Trykk inn på lenken hvis du vil registrere deg for gratis time hos lege:
https://www.helsesenteret.no/nrf
Helsesenteret Instebø har som mål å gi alle mulighet til å være fysisk aktive, med tett og trygg oppfølging av fysioterapeut, sykepleier og lege. Vi leverer et behandlingsprogram som inkluderer medisinske og fysikalske tjenester der trening har en sentral rolle i forebygging, behandling og lindring av sykdommer og plager.
For personer med revmatisk sykdom kan trening være særlig gunstig, da det blant annet bidrar til å redusere smerter, øke bevegelighet, styrke muskulatur og forbedre livskvaliteten. Generelt spiller fysisk aktivitet en viktig rolle i å forebygge helseplager, lindre symptomer og bidra til behandling av sykdom, og ikke minst økt livskvalitet.
Behandlingsprogram – «Trening som medisin»
Behandlingsprogrammet starter med at du får tildelt en vurderingstime hos lege over telefon, hvor han foretar en kartlegging av helsestatus. Deretter blir du tildelt en oppstartstime sammen med fysioterapeut for utarbeidelse av et individuelt tilpasset treningsprogram. Du kan velge å delta i behandlingsprogrammet på Kronstad eller Nesttun. Vurderingstimen og oppstartstimen er gratis for deg som er medlem i Norsk Revmatikerforbund.
Under timen med fysioterapeut vil du få tildelt en treningsgruppe etter de treningstider som passer for deg. Det vil være mulig å komme i samme gruppe som venner og bekjente. Treningsgruppene inkluderer inntil 8-9 personer, som trener sammen 2 ganger i uken og deltar på en gruppekontroll annenhver uke med helsepersonell til stede.
Treningene foregår uten helsepersonell til stede, og er ikke obligatoriske. Treningstidene er satt av til deg og din gruppe hvor dere trener hver for dere med deres individuelle treningsprogram, men likevel er tilstede i treningssalen samtidig. På denne måten er det både forutsigbart og sosialt for deg å møte opp til treningstiden din. I helger er det åpent for egentrening. Da kan du komme når du måtte ønske å trene.
Gruppekontrollene er obligatoriske og foregår hver annen uke til samme tidspunkt på dagen. På disse gruppekontrollene vil du etter behov få hjelp til eventuelle justeringer av treningsprogrammet eller besvarelser på spørsmål, sammen med fysioterapeut eller sykepleier. Det vil også bli tatt medisinske målinger inne hos sykepleier. Vi gjennomfører fire ulike rulleringer med medisinske målinger, som rulleres på hver gruppekontroll. På denne måten følges du tett opp for å se om treningsprogrammet egner seg for deg og om vi kan se eventuelle effekter av treningen, samt. kartlegge din helsestatus underveis. Følgende medisinske målinger gjennomføres:
- EKG (elektrokardiogram): Overvåkning av hjertets elektriske aktivitet
- Blodtrykk og puls
- Spirometri
- Oksygenmetning
- Urinprøver
- Høyde og vekt
- Blodprosent (Hb)
- Langtidsblodsukker (Hba1c)
Priser
Prisen på gruppekontroll er kr. 495,-. Vi er ikke med i opptjeningen av frikort, men dersom du har frikort kan du benytte deg av dette, og da er materiellkostnaden for gruppekontroll kr. 188,-. Ellers påløper det et fast administrasjonsgebyr hver måned på kr. 133,-
Du kan lese mer på nettsiden: www.helsesenteret.no