Vi trener torsdag ettermiddag på Os Eldresenter, og har tre grupper med ulike nivåer. Nivået øker fra gruppe 1 til 3.
Gruppe 1 kl. 17 (nybegynnere, laveste nivå)
Gruppe 2 kl. 18
Gruppe 3 kl. 19
Fysio-Pilates er en skånsom treningsform for styrke av hele kroppen, men med spesielt fokus på den dype muskulaturen rundt rygg og mage. Øvelsene vil også bidra til større fleksibilitet, økt kroppskontroll og tilstedeværelse, samt har fokus på pust. Treningen foregår i rolig tempo med bruk av egen kroppsvekt. Øvelsene passer godt ved muskel- og skjelettplager.
Kurset passer for alle, uansett kjønn, alder og treningserfaring. Fysioterapeuten er sertifisert instruktør i Fysio-Pilates.
Hvis dette høres interessant ut, kan du kontakte oss på bjornafjorden.revmatikarlag@gmail.com eller tlf. 91346746.