På årsmøte 29.01.2025 hadde vi glede av å få høre på Anne Siv Asen fra Solvik Yoga.
Hun forklarte på en fin og tydelig måte hva smerter gjør med stress nivået vår og hvordan det påvirker muskler og holdninger. Med tydelige bilder , erfaringsdeling ga hun oss innsikt i hvordan vi kan påvirke hverdagen vår uten at man må å gå harde turer. Enkle øvelser hjemme kan gjøre hverdagen allerede bedre og være en oppstart til å få et mer aktivt liv.
Vi fikk noe enkle øvelse slik at vi merket hvordan pusten kan lette på spent muskler og hvordan det føles å bevege seg mens man sitter på en stol.