Treningsoversikt for første halvår 2026
Varmtvannstrening
Varmtvannstreningen er på Høyås bo- og rehabiliteringssenter følgende dager:
- Mandager kl 11.15 – 12.15 Egentrening, vi har livredder tilstede. Påmelding og betaling i Spond før hver trening.
- Tirsdag 16.30 – 17.30 instruktør Kjersti Ones
- Tirsdag 19.30 – 20.30 instruktør Frøydis Ihlebæk
- Onsdag 09.00 – 10.00 instruktør Annie Hutchings
- Torsdag 10.45 – 11.45 instruktør Annie Hutchings
- Torsdag 14.00 – 1500 instruktør Frøydis Ihlebæk (Høyintensiv trening)
- Torsdag 19.30 – 20.30 instruktør Annie Hutchings
Varmtvannstreningen følger skoleruta/skoletidsplan for Nordre Follo Kommune.
Våre instruktører har gjennomgått instruktørkurs i regi av NRF. Badevaktene har livredningskurs.
Trening i sal
- Mandag kl 15.00 – 16.00 instruktør Rebekka Stackpole Dahl
- Mandag kl 18.00 – 19.00 instruktør Annie Hutchings
Rolig yoga
- Onsdag kl 09.30 – 11.00 med instruktør Liv Eva Jørgensen Bates
Alle våre treninger har bindende påmelding for ett halvår av gangen med unntak av egentrening i basseng på mandager.
Forespørsler og påmeldinger kan rettes til oppegard.revmatiker@gmail.com