Vi arrangerer saltrening for deg som ønsker litt futt og fart på treningen!
Med dette prøveprosjektet som går over 5 tirsdager i november, desember og januar, vil du få være med på variert trening ved bruk av et lite utvalg utstyr som manualer og ulike typer strikker. Dette er trening for deg som ønsker å få opp pulsen, utfordre deg selv og kjenne litt på melkesyra i musklene.
Treningsopplegget er laget i samarbeid med frisklivs fagsjef i NRF Ole Martin Wold. Vi har fokus på at alle som ønsker, skal kunne gjennomføre treningen og vi vil derfor komme med alternative øvelser til gjennomføringen der det trengs.
Du trenger ingen spesiell forkunnskap for å delta på denne treningen. Vi bruker matter og utstyr som finnes i salen.
Treningen vil ledes av Kjersti H. Thorvildsen
Hvor: Gymsalen på Sjølyst
Dato: 26/11, 3/12, 10/12, 17/12 og 7/1.
Klokken 14.15-1515.
Ta med: Drikkeflaske, håndkle, bevegelige klær og evt innesko om du ønsker.
Pris: 50 kr pr gang/250 kr for alle.
Påmelding og evt spørsmål sendes til Kjersti aller helst skriftlig på SMS til tlf: 91171842, eller på mail: kjerstiholmen91@gmail.com
Betaling til kontonr: 2420.22.14513 eller VIPPS 20548, merk med navn og aktivitet.
Det er begrenset antall plasser.