Hei alle medlemmer!
Våre yogakurs har blitt veldig populære de siste årene, og vi fortsetter dermed med å tilby yogakurs til alle våre medlemmer.
Yogakurset vil også denne gangen være på treningsrommet på Grorudhuset, Martin Skatvedts vei 1, 0950 Oslo.
Kommer du med kollektivtransport, så er det 5 min å gå fra Rødtvet og Kalbakken T-banestasjon. 25-bussen stopper også rett utenfor. Om du kjører bil, så kan du parkere1,5 timer gratis ved Rema 1000 Kalbakken (skrått over veien for bygget) Vi har garderobe i tilknytting til treningsrommet, om du foretrekker å skifte der.
Yogatimene er mandager fra klokken 16.00 – 17.15 , første gang er mandag 6. januar, og siste yogatime er 16. juni 2025.
Det er ingen yoga i vinterferien (17. februar), påskedagene (14. og 21. april) og heller ikke 2. pinsedag (9. juni) Det betyr at er blir 20 ganger med yoga.
Pris for medlemmer av GRF kr 1.100,- pris for alle andre er kr 1.350,-. Medlemmer har første prioritet for deltagelse.
Rommet vi leier er godt utstyrt med alt av utstyr for en yogatime. Det betyr at du ikke trenger å ta med deg verken matte, bolster eller klosser. Puter og pledd er også tilgjengelig i rommet. Ønsker du imidlertid å ta med deg eget utstyr, så er du velkommen til det.
Vår yogalærer er fortsatt Mina Kristensen. Den typen yoga hun har spesialisert seg på er en fysisk form for yoga (Ashtanga yoga), og Restorative yoga (dyp avspenningsyoga). Hun tilpasser imidlertid timene etter deltakerne, og hun gir alternativer utfra hva du klarer utfra egen helse. Vi skal jobbe med en egen pusteteknikk som gir mye varme i kroppen. Og du kan selv velge om du vil gjøre alle øvelser sittende på stol eller velger å gjøre noen av øvelsene stående. Til slutt er det avspenningsøvelser, som du enten kan gjøre på matte eller sittende på stol.
Du trenger ingen forkunnskaper om yoga for å delta, du er velkommen akkurat som du er:-)
Bindende påmelding på kurset her
Vil du vite mer om yogalærer Mina sin reise fra utbrent finansansatt i London til yogalærer i Oslo, så kan du lese om det på hennes egen nettside: