Har du lyst til å delta på et kort digitalt foredrag om selvomsorg og litt fysisk aktivitet?
GRIP HELSA er en serie digitale webinarer om hvordan du med revmatisk sykdom eller muskel- og skjelettplager kan lære litt mer om hvordan du kan ta litt bedre valg i hverdagen. Denne ukens foredrag kommer til å handle om selvomsorg – om det å være snill mot seg selv, samt litt fysisk aktivitet/bevegelse.
- 10-15 min – fysisk aktivitet med bevegelighet i ryggen, skuldre, hofte, ryggrad og kjerne. Du trenger en stol til denne aktiviteten.
- 20 min – foredrag om selvomsorg – hvordan bli flinkere til å fokusere på hva som er bra for deg!
- 10 min diskusjon og spørsmål fra deg som deltar
Meld deg på her: MELD MEG PÅ
Bli med i Facebook gruppen her: FACEBOOK GRUPPE
Les mer om Grip Helsa på vår landings side her GRIP HELSA