Norsk Revmatikerforbunds app Smertevenn vil bli avviklet fra og med 1. desember 2025. Det er derfor viktig at du laster ned pdf er av din registrerte smerte før denne datoen. Appen har vært et tilbud for personer med revmatiske sykdommer og muskel- og skjelettplager, med mål om å støtte egenmestring og håndtering av smerte. Vi takker alle brukere for engasjement og tilbakemeldinger. NRF arbeider kontinuerlig med å utvikle nye digitale verktøy og tjenester, og vi vil holde våre medlemmer oppdatert om kommende løsninger.
Å planlegge tilrettelegging
Oversikten over smertene dine kan også deles med arbeidsgiver, skole eller barnehage, som et hjelpemiddel når dere sammen skal planlegge tilrettelegging.
Dokumentasjon til NAV-søknader
Det hender med jevne mellomrom at kronisk syke må sende inn søknader til NAV, der ekstrabelastninger i forbindelse med sykdom må rapporteres. Du kan bruke notatfeltet i Smertevenn til å skrive ned ekstrabelastningene, laste ned rapport og legge den ved søknaden.
Hjelp til å planlegge hverdagen
Smertevenn kan også brukes til å planlegge hverdagen. Når du ser mønstrene for sykdommen din, kan du legge planer ut i fra det. Du kan også teste ut for eksempel sammenhengen mellom hva du spiser og når du får vondt. Bare skriv hva du spiser i appens notatfelt, og marker hvor vondt du har. Etter en stund vil du se om det er sammenheng mellom når du får vondt og når du har spist en viss type mat.
Hvis du registrerer i Smertevenn når og hvor du har vondt, så kan du etter hvert se om det er spesielle aktiviteter som gir smerter, eller tiden på dagen du er friskere enn andre osv. Slik kan du lettere planlegge dagen din, og få den hvilen du trenger for å få gjort det du har lyst til.
Smerte-chatten
Appen har også en chattefunksjon der du kan sitte hjemme og chatte om alt du måtte ønske innen revmatisme og helse, med den du selv velger å chatte med. Du kan også spørre revmatologen din om dere begge kan bruke Smertevenn-appen, og at dere kan avtale chatte-tidpunkter om ønskelig.
Smertevenn er gratis og tilgjengelig for alle i Appstore og Google Play. Appen passer for alle som lever med kroniske smerter.
Mer informasjon
Hjelpesider for smertevenn-appen
Her finner du informasjon om hvordan appen måler smerte, råd om hvordan bruke appen og om personvern.
Les mer om mestring av smerte her.
Smertevenn er utviklet av BURG i samarbeid med Norsk Revmatikerforbund og AbbVie. BURG takker også Extrastiftelsen for økonomisk støtte til å utvikle Smertevenn.