Oslo Nord-Vest Revmatikerforening

2025 Høst. Treningstilbud for medlemmene i Oslo Nord-Vest revmatikerforening

Antall plasser er oppdatert pr.21.08.25

Fra 1. januar ble alle treninger administrert gjennom appen Spond. Det vil bli enklere å få oversikt over treningene dine, hvem du trener sammen med og om du har betalt eller ikke. Gjennom Spond vil vi kunne gi raske beskjeder mellom deg og treneren.

Dersom du ønsker å trene og ikke allerede er bruker av Spond, har du to måter du kan registrere deg på:

1. Via smarttelefonen din direkte ved hjelp av følgende lenke: https://group.spond.com/GQMSW. Merk: gruppekoden er GQMSW
2. Du kan også ringe Sølvi på telefon 40016339 så hjelper hun deg.

Husk at du må ha Apple-ID brukernavn og passord tilgjengelig dersom du bruker iPhone!

Dere som allerede er registrert i Spond behøver ikke gjøre noe.

Dere som allerede har meldt dere på før treningen sluttet i mai behøver bare melde i fra om dere likevel ikke ønsker plassen.

Når dere melder dere på så husk å si hvilken trening og hvilket tidspunkt dere ønsker å trene. Som dere ser har vi flere tilbud.

Sølvi vil etter hvert legge alle inn på den gruppen de hører til. Vent med å betale til dere får en betalingsforespørsel gjennom Spond.

TRENING I VANN

Harbitz Torg Bad. Harbitz Alle 3. Et nydelig basseng ved Hoffsveien på Skøyen, 4 minutter å gå fra buss, tog og trikk.

Torsdager. Oppstart torsdag 21. august avsluttes torsdag 11. desember

12.00-12.45   fullt                        Instruktør         Eva-Lill

12.45-13.30   fullt                                                    Eva-Lill

13.30-14.15   fullt                                                    Eva-Lill

14.15-15.00   fullt                                                   Eva-Lill

15.00-15.45   8 plasser                                          Hanna Elise

15.45-16.30   4 plasser                                          Hanna Elise

16.30-17.15   fullt                                                    Hanna Elise

17.15-18.00   8 plasser                                          Maria

Pris for høstsemesteret er kr 2200.- som betales med kort via Spond. De som går to ganger i uka betaler kr 4000. Du vil få melding på Spond når du skal betale.  Merk: det blir ikke sendt faktura eller annen innbetalingsinformasjon.

Påmelding til Eva-Lill Kamhaug epost: eva-lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053

TRENING I VANN

Sagene Folkebad. Sandakerveien 3 Inngang på baksiden av bygget. Innerst i gården

Tirsdager. Oppstart tirsdag  26. august. Avsluttes tirsdag 16. desember

17.15-18.00   fullt

18.00-18.45   1 plass

Instruktør: Eva-Lill. Hanna vil ha timene ca en gang i måneden

De som allerede har meldt seg på behøver ikke gjøre det igjen, men det er fint om dere sier ifra om dere likevel ikke vil ha plassen Er du i tvil send en epost til eva-lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053.

Påmelding til Eva-Lill Kamhaug på epost: eva-lill@kamhaug.no eller på telefon 48234053. Husk å skrive hvilken gruppe du ønsker å gå på.

Pris for høstsemesteret er kr 2200.- . De som går to ganger i uka betaler  kr 4000.-. Betalingen gjøres gjennom Spond og dere vil får beskjed når dere skal betale.

Merk: det blir ikke sendt faktura eller annen innbetalingsinformasjon.

NB Det er ingen trening i høstferien, uke 40, 30 september.

TRENING I SAL

Grunerløkka seniorsenter, Thorvald Meyersgt 38

Mandager og onsdager. Treningen starter mandag 18. august  og onsdag  20. august og avsluttes mandag 1. desember og onsdag 3. desember 

Navnet på denne gruppen er: seksti+, styrke, bevegelighet og balanse.

Gruppen ledes av Liv Norderud.

Er det noe du lurer på kan du ta kontakt med Liv på epost: livnorderud@gmail.com eller på SMS 917 53 396. Treningene foregår på Grunerløkka seniorsenter. Påmelding til Liv Norderud.

Mandager 11.00-12.00 og onsdager 12.30-13.30.

Treningen koster kr 1100.- som betales med kort via Spond. Du vil få melding når påmelding er klar til betaling. Merk: det blir ikke sendt faktura eller annen innbetalingsinformasjon.  Det koster det samme om du går en eller to ganger i uka.

TILPASSET TRENING I SAL

Ullevål og Tåsen fysioterapi og trening

Tåsensenteret, Kaj Munchvei. Oppstart mandag 1. september og avsluttes mandag 15. desember

Dette er en gruppetime i sal, sirkeltrening/stasjonstrening tilpasset revmatikere. Gruppen ledes av fysioterapeut Ida-Kristin Halbakken

Mandager 17.30-18.30

3 plasser ledig

Denne gruppen er åpen for alle medlemmer i Oslo Fylkeslag. Påmelding til Eva-Lill Kamhaug, epost: eva-lill@kamhaug.no eller på SMS 482 34 053. Fint om du skriver hvilken lokalforening du tilhører. Prisen for høstsemesteret er kr 1600.- som betales med kort via Spond. Du vil få melding når påmelding er klar til betaling. Merk: det blir ikke sendt faktura eller annen innbetalingsinformasjon.

Vi ønsker alle våre medlemmer velkommen på våre treningstilbud. Det er først til mølla.

Håper å se mange av dere på trening til høsten.

Hilsen

Eva-Lill og resten av styret Oslo Nord-Vest revmatikerforening

——————————————————————————–

2025 Aktivitetsplan høst for Oslo Nord-Vest revmatikerforening 

August

Tirsdag 12.Turist i egen by. Botanisk hage på Tøyen. Oppmøte klokken 11.00 ved hovedinngangen til Botanisk Hage, vis a vis gamle Munchmuseet.

Vår egen Torbjørg Breivik viser oss rundt. I august er den avdelingen som kalles «Oldemors Hage» spesielt fin. Urtehagen er også flott i august. Runden tar ca en time. Det er en koselig kafe hvor en kan ta en kopp kaffe/te og en hyggelig prat etterpå.

Påmelding fram til 8. august til Tove Braathen på epost: tovebr2@online.no eller på SMS 92857373.

15. påmelding og betaling til Savalen 13.-17. oktober

September

Onsdag 3. Medlemsmøte. Deichman Torshov på Sandaker senter klokka 11.30, Sandakerveien 59. Trikk nr 12, 15 og 18 stopper like utenfor inngangen til Biblioteket.

Tema: «Bøker i høstmørke» Forteller Hege K. Finnset Eidseter vil komme med anbefalinger av bøker i forskjellige sjangre (bøker til høstmørke kvelder), fortelle en fortelling, lese noen dikt og si litt om dagens Deichman, som er ganske forskjellig fra da jeg brukte Deichman på Torshov. Hvis noen trenger hjelp til å låne, eller bli lånere, er det flere på jobb som hjelpe til.

Det vil bli servert kaffe/te og kjeks.

Påmelding innen 29. august til Eva-Lill Kamhaug. Epost: eva-lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053

Tirsdag 16. Kafemøte  på Majorstuen Seniorarena klokken 12.00. Slemdalsveien 3.

Her får dere treffe en likeperson og andre medlemmer i foreningen til en hyggelig prat og kanskje et nytt bekjentskap.

Oktober

Onsdag 8. medlemsmøte. På Majorstuen Seniorarena, Slemdalsveien 3 klokken 18.00

Tema er: «Gleden ved mat» Matelskeren, forfatteren, bonden og vindyrkeren Tove Cecilie Fasting driver vingård i Andalucia i Spania og kan det meste om hva maten gjør med kroppene våre. Vi får høre hvordan vi kan unngå den maten som ikke gir oss annet enn tomme kalorier, verkende ledd og stor mage og ikke minst, hvordan vi enkelt kan lage god, sunn og fristende mat. Som Tove sier: «Det skal være lett som en plett å spise godt!» Les gjerne mer om vår foredragsholder på Middelhavskost for bedre helse-Tove Cecilie Fasting  www.tovececiliefasting.com.

Påmelding til Eva-Lill Kamhaug innen 1. oktober. Epost: eva-Lill@kamhaug.no eller på SMS 48234053

Det blir servert kaffe/te og julekake.

Uke 13. -17. Savalen.

Vi inviterer til Revmauka, på Savalen Fjellhotell og Spa.

Velkommen til noen herlige dager på fjellet med sosialt samvær, trim, hygge og faglig påfyll.

Ta gjerne kontakt med Tove Braathen på epost: tovebr2@online.no eller på

SMS 92857373

Mer utfyllende informasjon finner du på våre nettsider:

https://www.revmatiker.no/ditt-lokallag/oslo/oslo-nordvest-revmatikerforening/

November

Tirsdag 11. Kafemøte på Majorstuen Seniorarena klokken 12.00. Slemdalsveien 3.

Her får dere treffe en likeperson og andre medlemmer i foreningen til en hyggelig prat og kanskje et nytt bekjentskap.

NB våre 20 billetter utsolgt .Sagenecabaret 2025. Sagene Festivitetshus, Holstgt 3, ved Sagene skole/Sagene bad.

Sagenecabareten 2025 med Lars Klevstrand, Kari Svendsen, Sagene Ring (bestående av Petter Udland Johansen, Erik Fosse og Per Martinsen) og Tom Skjellums Cabaretorkester.

En høst uten Sagenecabareten er for Sagenefolk jul uten ribbe. Etter 14 år har cabareten også oppnådd samme status for resten av Oslos befolkning. Og hvorfor? Jo, her får dere gode artister, gamle Oslo-viser, lun humor, en gammel arbeidersang eller flere (Sagene er jo tross alt Norges eldste arbeiderstrøk), tekster av østkantfolk som Lillebjørn Nilsen, Rudolf Nilsen, Oscar Braaten og flere. Nostalgi og kjente og kjære revyviser presenteres i et fantastisk lokale som oser av tradisjon.

Vi kommer tilbake til eksakt dato og billettbestilling.

Desember

Onsdag 3. desember. Julemøte på Nedre Foss Gård klokka 12.30  Nordregt 2, 0551 Oslo, rett over elva fra Vulkan og Mathallen.

Tema er: «Julens fortelling i kunsten» For tredje år på rad holder vi vårt julemøte på Nedre Foss Gård. Her får vi god mat og drikke i tradisjonsrike omgivelser i vårt chambre separee. Til årets julemøte har vi invitert kunsthistorikeren og forfatteren Kristine T.G. Hardeberg for å fortelle oss om julens fortelling i kunsten. Dette er også tittelen på en bok hun har skrevet som viser kunstverk med juletrær, vinterlandskap og stjernehimmel, Jesusbarnet i stallen, engler og vismenn, juletradisjoner og nostalgi. Hun vil vise bildene på storskjerm og fortelle om det vi ser.

Hun tar også med seg noen eksemplarer av boka si, hvis noen av dere vil gjøre julegaveinnkjøp den dagen.

Påmelding innen 20. november til Tove Braathen, epost: tovebr2@online.no eller på SMS 92857373.

Prisen er kr 450,- som innbetales til konto nr 1503.43.52647 , Oslo Nord-Vest revmatikerforening, merk betalingen julemøte.

Betalingen skjer samtidig med påmelding.

Så ønsker vi alle en god julefeiring og et fint og aktivt år i 2026

Styret i Oslo Nord-Vest revmatikerforening