Mestre kronisk sykdom

Når du har en revmatisk sykdom, eller andre muskel- og skjelettplager, er det viktig å vite hva du selv kan gjøre for å leve et godt liv med diagnosen – og for at de dårlige periodene blir mildere eller kortere.

Vi vet at trening og bevegelse er viktig for å beholde rørligheten og for at vi skal orke mer. Vi vet også at sunt kosthold og mental balanse har stor betydning for helsen. Kanskje kjennes det tungt å tenke på dette midt i alt annet. Da er det godt å vite at det ofte ikke skal så mye til for at det monner.

Kurs og utdanning for å mestre hverdagen med kronisk sykdom

Kurs og utdanning er noe vi ønsker å tilby alle våre medlemmer. Her får du en oversikt over hva Norsk Revmatikerforbund tilbyr. I menyen til venstre finner du en oversikt over hva slags kurstilbud NRF tilbyr over hele landet, både sentralt og på fylkes og lokallags nivå. Kursene retter seg mot det å mestre hverdagen med kronisk sykdom.

Noen kurs er digitale, mens andre er fysiske. Det settes opp kurs både fra hovedkontoret og fra fylkes- og lokallag. Ønsker du å bli instruktør eller ta kurs? Da kan se se vårt utdanningstilbud her: Her finner du utdanning i regi av NRF.

Fysisk aktivitet og trening

I menyen til venstre finner du en rekke treningsprogrammer og programmer for fysisk aktivitet.

Vi anbefaler å se i aktivitetskalenderen og huke av for ditt fylke for å se en oversikt over kurs som arrangeres. Dersom kurset ikke er lagt ut, ta kontakt med fylket og forhør deg om kurset skal arrangeres.

Søvn og smerte

Mange med revmatisk sykdom, eller andre muskel- og skjelettplager har langvarige smerter. Mange sliter også med søvnen. Det henger ofte sammen med smerte. Se egne menypunkt for mer informasjon om søvn og smerte.