Fysisk aktivitet og trening

Når du har en revmatisk sykdom, eller andre muskel- og skjelettplager, er det viktig å vite hva du selv kan gjøre for å leve et godt liv med diagnosen – og for at de dårlige periodene blir mildere eller kortere.

Oppdatering av innhold

Nå befinner du deg på siden som tidligere het «Mestre kronisk sykdom». Sidene revideres og oppdateres sommeren 2025. Vi jobber med å få på plass oppdatert informasjon og kunnskap og en bedre struktur, slik at det skal bli lettere å finne fram til innholdet du ønsker.

Oppdateringen av innholdet vil foregå i løpet av juni og august 2025.

I mellomtiden har vi likevel noe svært nyttig innhold du kan ta i bruk i løpet av sommeren! 

Trening for deg som er beinskjør

Norsk Revmatikerforbund og den landsdekkende diagnosegruppen for osteoporose har sammen med danske institusjonen Learn Osteoporosis laget helt egne diagnosespesifikke treningsprogram for deg som er beinskjør (osteoporose). Dette er et grunnleggende treningsprogram som kan være nyttig, uansett hvilken diagnose og funksjonsnivå man har. Før man starter treningen, gjør man en egenvurdering for finne hvilket nivå man skal starte på.

Klikk her for å komme til sidene Osteoporose og trening.

Vi gleder oss til å vise nytt og oppdatert innhold på disse sidene september 2025!