Grip helsa (2023)

GRIP HELSA var en serie webinarer hvor hensikten var å styrke din helsekompetanse. Dette foregikk våren 2023. Vi ønsket å skape helsefremmede møteplasser med fysisk aktivitet, informasjon om hvordan leve med kronisk sykdom, og samtidig legge til rette for en sosial møteplass. Vi ønsket å skape aktiviteter, trening, fysisk aktivitet, samtaler og kunnskaps påfyll i trygge rammer. Dette ble gjort gjennom å ha digitale kurs på nett, gratis for alle medlemmer. Webinarene var lagt opp til at man gjorde enkel fysiske aktiviteter, samt at det ble holdt spennende foredrag om aktuelle tema. Webinarene ble publisert ukentlig. Vi oppfordret også likepersoner til å ta kontakt ut i lokallagene, for å arrangere felles møteplassene slik at man sammen kunne se foredrag/webinarer. Da kunne man i tillegg være aktive sammen, lære om spennende innhold og diskutere i etterkant.

Hovedmålet var å bedre fysisk helse, psykisk helse og bedre helsekompetanse til deltakerne.

Under ser du en oversikt over tema og webinarer som ble arrangert. Noen av webinarene ligger på youtube, som du faktisk fremdeles kan se!

Webinar 1 – Hva er Grip Helsa (Se webinaret her)

Webinar 2 – Se webinar i Facebook gruppen

Webinar 3 –Se webinar i Facebook gruppen

Webinar 4 – Se webinar i Facebook gruppen

Webinar 5 – Indre dialog  (Se webinar her)

Webinar 6 – Vaner (Se webinar her)

Webinar 7 – Selv omsorg (Se webinaret her)

Webinar 8 – Utmattelse – Grip Helsa – Utmattelse

Webinar 9 – Motivasjon (Se webinaret her)

Webinar 10 – Mestring (25. mai)

Webinar 11 – Stress (6. juni)

Webinar 12 – Søvn (8. juni)

Webinar 13 – Smerte (12. juni)

Webinar 14 – Stivhet (15. juni)

Webinar 15 – trafikklys modellen – håndtere gode og dårlige perioder (19. juni)

Webinar 16 – Avspenning (22. juni)

Det ble laget en privat facebook-gruppe for deltakerne. Denne er ikke lengre aktiv.

Facebook-gruppe GRIP HELSA HER