Utholdenhetstrening

Utholdenhetstrening er trening som har til hensikt å øke utholdenheten, for eksempel intervalltrening.

Utholdenhetsmetodene bør tilpasses den enkelte med hensyn til type øvelser (løpe, svømme), antall intervaller, tid per intervall og treningsøktenes hyppighet. Les hva utholdenhetstrening er her.