På lærings- og mestringskurs lærer du om sykdommen din og om hvordan du kan mestre hverdagen.
Lærings- og mestringssentre (LMS) er et tilbud i spesialisthelsetjenesten som skal styrke pasienters og pårørendes kompetanse i å leve med sykdom og helseutfordringer. Dette en lovpålagt oppgave (Lov om spesialisthelsetjenesten, § 3-8)
Noen av kursene handler om spesifikke diagnoser, andre om bredere temaer som smertemestring og bevegelse. Kursene er ofte fysisk, og varer typisk 1-2 dager, men det tilbys også mer og mer digitale tilbud, som e-læring og digitale grupper.
NB. Du må ofte ha henvisning for å delta, husk derfor å planlegge i god tid.
Nesten 90 ulike lærings- og mestringskurs
Det finnes dessverre ikke ett offisielt sted der du finner en oversikt over alle lærings- og mestringskurs til enhver tid i Norge. Det er derfor lurt å sjekke helseforetakene/sykehusene i din region direkte.
På våre nettsider finner du nå både en oppskrift for hvordan finne fram til lærings- og mestringskurs, mange nyttige lenker og en nylig oppdatert oversikt over alle kursene som arrangeres.
NRFs sider for lærings- og mestringssentre.
I denne oversikten finner du til sammen 88 kurs:
- 24 kurs om inflammatoriske leddsykdommer
- 16 kurs om bindevevssykdommer
- 20 kurs om artrose
- 3 kurs om fibromyalgi eller langvarige muskelsmerter
- 7 kurs om osteoporose
- 18 andre relevante kurs
Klikk her for oversikten over lærings- og mestringskurs
(pdf, oppdatert 7. april 2026, Edgar Wammervold)
Lev med diagnosen
På temasidene Lev med diagnosen har vi samlet tips og råd, både fysiske og mentale, som kan være nyttige for å leve bedre med kronisk sykdom.