Osteoporose og trening

Trening for deg som er beinskjør

Norsk Revmatikerforbund og den landsdekkende diagnosegruppen for osteoporose har sammen med danske institusjonen Learn Osteoporosis laget helt egne diagnosespesifikke treningsprogram for deg som er beinskjør (osteoporose). Dette er et grunnleggende treningsprogram som kan være nyttig, uansett hvilken diagnose og funksjonsnivå man har. Før man starter treningen, gjør man en egenvurdering for finne hvilket nivå man skal starte på.

For å komme til treningsprogrammet, trykker du på «Osteoporose og trening» i menyen til venstre eller trykk her!