Søvn

Her finner du relevant informasjon om hvordan søvn påvirker helsen vår. Linkene som er lagt under leder deg til hjemmesidene til de utvalgte podkastene/videoene. Hver podkast eller video her en kort forklaring av innholdet.

Podkast:

Hjernerådet har en podcast som heter Hjernepodden. Gjennom intervjuer med fageksperter får du innsikt i aktuelle tema knyttet til hjernen. Du kan høre deres podcast episode om den gode hjernevasken her: Den gode hjernevasken.
Hjernerådet har en podcast som heter Hjernepodden. Gjennom intervjuer med fageksperter får du innsikt i aktuelle tema knyttet til hjernen. Du kan høre deres podcast episoder om viktighet av søvn her: Hva er søvn og viktighet av den

Video:

Rådet for psykisk helse har lagt ut en forelesningsvideo på Youtube hvor du kan høre om hvordan søvn kan påvirke din helse. Trykk her for å se eller høre: Hvordan søvn påvirker din psykisk helse
Det medisinske fakultetet ved universitetet i Oslo har lagt ut en video på 5 minutter på Youtube hvor du kan høre om hvordan hjernen renser seg selv i søvne. Trykk her for å se eller høre: Hjerevasken under søvn
Hjernerådet har publisert en forelesning på Youtube på hvordan god søvn kan styrke hjernen vår. Du kan se og høre den ved å trykke her: God søvn – sterk hjerne