Hopp til innhold
Forside / Instruktørkurs på nett / Del 1.A – Innføring i treningslære
Støtt oss

Del 1.A – Innføring i treningslære

Her finner du kursets del 1 lagt frem som video, tekst og en liten teoriprøve. Husk å se video eller les teksten før du begir deg ut på prøven.

Det er store individuelle forskjeller fra person til person og pasient til pasient. Menneskets fysiologi og anatomi gjør at alle er forskjellige. Derfor er det utrolig viktig å tilpasset trening og fysisk aktivitet med tanke på helsetilstand/status og levevaner til hvert enkelt individ.

Fysisk aktivitet og trening kan bidra til å øke, opprettholde, eller begrense tapet av funksjonsnivået ditt. Det vil si at selv om sykdom kan føre til negative forandringer i kroppen, vil det kunne være begrenset hvordan disse forandringene påvirker hverdagen, og de negative konsekvensene av sykdom blir kanskje mindre synlige som følge av andre positive helsegevinster.

Her kan du ta første kurs del:

Her kan du se en video eller lese teori for innføring i treningslære. Teoriteksten har utfyllende innhold, pluss litt ekstra teori for den ivrige.

Du velger selv om du ønsker å se video eller lese teksten, evt begge deler.

1. Teori:

Innføring i kroppens oppbygning og funksjon (video)

Teori hefte (tekst)

2. Teoretisk prøve

Teoretisk prøve